2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les nutritionnistes les plus célèbres reconnaissent le citron comme le meilleur nettoyant. Inclus dans les régimes, les agrumes jaunes aident à éliminer les toxines du corps et à perdre du poids. Le secret des fruits aigres est qu'ils ont un effet bénéfique sur le tube digestif.
De nombreuses études montrent que manger des citrons et boire du jus de citron est non seulement bon pour la peau, mais stimule également la normalisation de l'absorption des nutriments.
En combinaison avec l'exercice et une alimentation saine, avec l'aide de citron, vous perdrez du poids. De plus, la vitamine C, très riche en citron, augmente l'immunité en hiver, accélère le processus de guérison des allergies, de la tuberculose, des rhumatismes et des fractures, des brûlures et des plaies.
Les citrons contiennent 7-8% d'acide citrique, dont les autres fruits ne peuvent se vanter. Il interagit avec d'autres enzymes et acides, stimule la digestion et les sucs gastriques. En raison de l'acidité élevée, même une petite tranche de citron peut avoir un effet positif sur le processus digestif et réduire le risque d'hyperglycémie.
Les propriétés curatives du citron et sa consommation dans les aliments sont connues de l'homme depuis l'Antiquité. Les médecins qui vivaient au Moyen Âge traitaient de nombreuses maladies à l'aide de citrons mûrs. Ils mélangeaient le jus de citron ou son zeste avec d'autres herbes et légumes. Les différents types d'extraits de plantes en combinaison avec le zeste de citron ont été très populaires dans l'alimentation et la médecine.
Selon une étude publiée dans le Journal of the American Institute of Nutrition, la pectine contenue dans le zeste de citron est capable d'apaiser la faim en 4 heures.
Le jus de citron est également unique dans sa composition, comme l'un des concentrés les plus puissants de vitamine C. Et la vitamine C, en plus de pouvoir mobiliser l'organisme contre le rhume, aide à une digestion efficace, et donc à une perte de poids, selon l'Université. en Arizona.
Perdre du poids à l'aide de citrons ne signifie pas ne manger qu'eux et oublier tous les autres produits. Les scientifiques disent que vous pouvez continuer à manger même des produits riches en protéines comme le fromage, par exemple. Même la glace au chocolat n'est pas tabou.
Les experts recommandent à ceux qui veulent perdre du poids d'inclure dans leur menu quotidien quelques cuillères à soupe de jus de citron ou quelques tranches de citron.
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