2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Avec l'aide de produits sains, vous pouvez préparer des sandwichs qui sont bons pour la santé et aident à maintenir un poids optimal.
Pour préparer des sandwichs aux légumes frais, vous avez besoin de 5 radis, 300 grammes de pain de seigle ou de pain complet, une tomate et un concombre, de la margarine, de l'aneth et du persil.
Les tomates et les concombres sont coupés en cercles, le radis est coupé en minces cercles, le pain - en fines tranches. Le pain est cuit au grille-pain ou au four.
Étalez un peu de margarine sur chaque tranche, étalez des tranches de concombre, de tomate et de radis, saupoudrez d'aneth et de persil.
Vous pouvez préparer de délicieux sandwichs au poisson sains. Il vous faut un demi petit pain de seigle, 3 tomates, 3 œufs durs, 300 grammes de poisson fumé de votre choix, 1 citron, de l'aneth et du persil.
Coupez les œufs et les tomates en cercles, coupez le poisson en petites ou fines lanières. Disposez les rondelles de tomates sur les tranches de pain, les cercles d'œufs dessus, puis le poisson.
Saupoudrer de persil et d'aneth et garnir de tranches de citron émincé.
Vous pouvez également faire de délicieux sandwichs sains avec du fromage fondu. Vous avez besoin de trois cents grammes de fromage fondu, 200 grammes de pain de seigle, un peu de margarine, 50 grammes de concentré de tomate, d'aneth et de persil.
Le pain de seigle est coupé en tranches et légèrement cuit, recouvert de margarine et de fromage fondu. Mettez un peu de purée de tomates sur le fromage, saupoudrez d'aneth et de persil hachés.
Les sandwichs aux carottes et au jambon sont également sains. Pour les préparer, vous avez besoin de 200 grammes de pain de seigle, 200 grammes de jambon, 1 carotte, l'aneth et le persil, 1 cuillère à café d'huile d'olive.
Couper le jambon en cubes, mélanger avec les carottes râpées sur une râpe grossière, l'huile d'olive, l'aneth et le persil finement hachés et étaler le tout sur les tranches de pain.
Conseillé:
Astuces Pour Faire Des Sandwichs
Les sandwichs sont l'un des hors-d'œuvre les plus faciles à préparer et les plus spectaculaires. Ils sont indispensables pour l'anniversaire d'un enfant, pour un pique-nique, et vous pouvez les emporter dans une boîte pour manger le midi pendant que vous vous reposez au travail.
Les Légumes Les Plus Sains Et Les Plus Sains
Les légumes sont un véritable cadeau naturel qui a un effet très positif sur le corps. Dans les légumes, nous pouvons trouver la plupart des substances nécessaires à la nutrition et à l'hydratation du corps. Ils ne contiennent pas beaucoup de calories, ce qui en fait un bon choix pour tout régime visant à réguler le poids et le cholestérol.
Types De Sandwichs
Les sandwichs peuvent être ouverts ou fermés. Les sandwichs ouverts sont préparés à partir de tranches de pain de 1 à 1,5 cm d'épaisseur, de forme rectangulaire, triangulaire ou ronde, sur lesquelles est étalé du beurre fouetté à la crème et des tranches de même forme de viande, de poisson, de produits laitiers ou de plusieurs types de les produits sont placés.
Comment Faire Des Sandwichs Sandwichs
Le mot sandwich signifie pain tartiné de beurre, ou traduit littéralement du russe - sandwich . Une variété de produits sont placés sur du pain tranché et du pain tartiné de beurre ou d'autres mélanges de beurre. Ces produits peuvent être du beurre, de la margarine, du fromage blanc, du fromage à pâte dure, du jambon, de la saucisse, du saindoux, du poisson salé, du caviar ou des pâtés divers.
Comment Faire Des Sandwichs Sains
Les sandwichs peuvent être utiles. Le monde est pris d'un véritable engouement pour les sandwichs - même les Italiens, amateurs de plats cuisinés, mettent l'accent sur les paninis et les bruschettas. Vous pouvez facilement faire des sandwichs sains en remplaçant la mayonnaise par une sauce légère et en l'étalant sur du pain diététique.
