2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Le sucre n'est pas de la nourriture - il contient des calories vides avec une faible valeur nutritionnelle et force en fait le corps à voler des vitamines d'autres organes importants pour traiter le sucre, vous laissant sous-alimenté.
Le sucre fait grossir - il regorge de calories qui sont stockées dans le tissu adipeux. Il faut beaucoup d'efforts pour brûler ces calories.
Le sucre rend nerveux - il existe un lien clair entre l'excès de sucre et des troubles tels que l'anxiété, la dépression et la schizophrénie dus à des niveaux élevés d'insuline et d'adrénaline.
Le sucre cause le diabète, des problèmes cardiaques et rénaux - un excès de sucre peut endommager le pancréas.
Le sucre est mauvais pour vos dents - il augmente le nombre de bactéries dans votre bouche qui corrodent l'émail. Le plus grand crime est que de nombreux dentifrices populaires contiennent du sucre, et cela n'a pas à être indiqué sur l'étiquette.
Le sucre supprime le système immunitaire - il surcharge les systèmes de défense du corps, surtout si vous ne le consommez pas avec modération.
Le sucre provoque des rides - les aliments riches en sucre endommagent le collagène, qui est responsable de la peau fraîche et de l'absence de rides.
Pas plus de 10 % des calories ne doivent provenir d'édulcorants ajoutés - cela signifie un maximum de 12 cuillères à café de sucre pour un menu de 2 200 calories.
Vingt cuillères à café de sucre peuvent sembler trop en une journée, mais gardez à l'esprit que de nombreux produits contiennent de grandes quantités de sucre.
Le yogourt aux fruits faible en gras dans un paquet de cent vingt-cinq millilitres contient jusqu'à 4 cuillères à café de sucre.
Deux tranches de pain blanc peuvent contenir jusqu'à 3 cuillères à café de sucre. Un beignet avec du glaçage contient environ 6 cuillères à café. Il est facile de comprendre pourquoi la consommation de sucre augmente, étant donné que tant d'aliments contiennent du sucre ajouté.
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Comment Abandonner Les Bonbons
Il faut environ sept jours pour lutter contre la dépendance aux sucreries. Cela ne veut pas dire que le désir va disparaître, mais la forte dépendance va diminuer. Vous pouvez vous y habituer progressivement ou d'un seul coup. Le choix vous appartient - choisissez la méthode qui vous convient le mieux.
4 Raisons Pour Lesquelles Manger Trop De Sucre Est Mauvais Pour La Santé
Du sucre et les produits à base de sucre sont l'aliment préféré de nombreuses personnes. Sans compter que parfois nous consommons du sucre sans même le savoir. Le sucre se trouve dans des produits auxquels nous ne pensons même pas, comme les sauces, les marinades et plus encore.
11 Raisons Pour Lesquelles Manger Trop De Sucre Est Mauvais
De la sauce marinade au beurre de cacahuètes - sucre ajouté se trouve même dans des produits que vous n'auriez jamais pensé contenir du sucre. Et malheureusement, de nombreuses personnes consomment des aliments transformés dans lesquels la quantité de sucre ajouté est trop importante.
Cinq étapes Faciles Pour Abandonner Le Sucre
Le sucre est un délicieux moyen d'enfermer de graves problèmes de santé. Ces dernières années, elle a été considérée comme le plus grand ennemi, avec la cigarette, des personnes qui ont décidé de mener une vie saine. Le sucre est considéré comme la principale cause de l'obésité en spirale.
Sept Raisons Importantes D'abandonner Les Sucreries
L'incontrôlable amour des desserts facilement expliquée par des processus chimiques. Le cerveau humain aime les sucreries car avec leur aide, le glucose pénètre rapidement dans le corps, ce qui conduit à la production de sérotonine, l'hormone du bonheur.
