2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
La citrouille est un fruit d'automne typique d'une grande importance pour la santé du système immunitaire, de la peau et des os. En plus des bienfaits pour la santé et la nutrition du fruit lui-même, il contient également des graines plus bénéfiques pour la santé que le fruit lui-même. citrouille. En plus d'être délicieuses, les graines de citrouille sont bien absorbées par le corps et l'affectent efficacement.
Les avantages de manger des graines de citrouille sont nombreux, mais les plus importants d'entre eux proviennent de la teneur en antioxydants et minéraux, dont le magnésium, le fer et le zinc, et ils ont une contribution significative à notre état de santé.
Graines de citrouille crues donner au corps du magnésium. Il améliore le sommeil et améliore l'humeur. D'eux, nous obtenons également du manganèse pour renforcer les os et la peau.
Le fer et le cuivre dans leur composition fournissent l'énergie nécessaire, et le fer disponible transfère également l'oxygène aux cellules. Avec du zinc provenant de graines de citrouille crues, nous renforçons l'immunité, la vision et renforçons la peau.
Les antioxydants sont une partie extrêmement importante de tout aliment. Les caroténoïdes et la vitamine E sont trouvé dans les graines de citrouille. Ils traitent et préviennent les processus inflammatoires, ainsi que ralentissent le processus de vieillissement. Ils sont aussi un bouclier contre les maladies chroniques.
La combinaison d'antioxydants et de vitamines est bénéfique pour le cœur. Ils régulent les taux de mauvais cholestérol et abaissent la tension artérielle, maintiennent la circulation sanguine et ont un effet vasodilatateur et relaxant.
Les graines de citrouille crues sont un stimulant pour de nombreux systèmes du corps - circulatoire, digestif, musculo-squelettique, reproducteur. Ils nourrissent le cerveau et stimulent ses fonctions de base.
Graines de citrouille sont un produit important de la médecine populaire en termes de lutte contre les parasites intestinaux. Ils ne contiennent pas de toxines et n'ont pas d'effets secondaires.
Ce genre de nourriture utile est fortement recommandé pour les personnes physiquement faibles, donne de la force au corps.
L'huile de pépins de courge, qui est contenue et extraite des graines, rend les cellules plus stables car elle renforce leur membrane et augmente ainsi les défenses de l'organisme. Ils recommandent leur consommation pour les infections bactériennes et virales.
Les graines de citrouille sont à la fois délicieuses et utiles et faciles à ajouter au menu quotidien. Ils sont un bon ingrédient pour toutes les salades fraîches ou les collations. La recommandation de les consommer crues est due au fait que cela préserve au maximum leur composition en vitamines et minéraux.
Voir aussi les bienfaits du tahini aux graines de citrouille
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