2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Plus de 3 000 additifs alimentaires - conservateurs, arômes, colorants et plus, sont ajoutés aux aliments que nous consommons. C'est la principale raison pour laquelle les experts recommandent d'éviter les aliments transformés. Alors que des nutritionnistes bien intentionnés vous apprendront l'importance de lire les étiquettes des aliments, une façon beaucoup plus saine est de manger des choses qui n'ont pas besoin d'étiquettes.
Bien que vous puissiez manger certains aliments transformés, il existe littéralement des dizaines de suppléments que vous ne devriez pas autoriser dans votre menu. Voici les sept plus effrayants d'entre eux:
Édulcorants artificiels
Des expériences ont montré que le goût sucré, quelle que soit la teneur en calories, améliore l'appétit. Il a été démontré que les édulcorants provoquent une prise de poids rapide. De plus, ils entraînent un certain nombre de problèmes de santé.
L'aspartame peut également être considéré comme une neurotoxine au goût sucré. Les acides aminés qu'il contient attaquent littéralement vos cellules, traversant même la barrière hémato-encéphalique pour attaquer les cellules du cerveau, créant une hyperstimulation cellulaire toxique appelée excitotoxicité. Il provoque également une inflammation des intestins.
Gras trans synthétiques
Les graisses trans synthétiques sont courantes dans les aliments contenant de l'huile végétale partiellement hydrogénée - biscuits, chips, la plupart des pâtes kupeshki, ainsi que toutes sortes d'aliments frits. Ils provoquent une inflammation, caractéristique de la plupart des maladies chroniques et graves.
Les gras trans synthétiques empêchent également les enzymes du corps de lutter contre le cancer. Ils provoquent des maladies cardiaques, sabotent le système immunitaire. Ils interfèrent également avec les récepteurs de l'insuline et empêchent la libération d'enzymes nécessaires à la production d'hormones sexuelles.
Parfums artificiels
Les arômes artificiels sont un ajout non naturel inclus dans votre menu. Ils peuvent être une combinaison de centaines de suppléments. L'arôme artificiel de fraise, par exemple, peut contenir près de 50 ingrédients chimiques. Un arôme artificiel appelé diacétyle, souvent utilisé comme huile aromatisante dans le maïs soufflé au micro-ondes, affecte directement le cerveau et peut déclencher la maladie d'Alzheimer.
Glutamate monosodique
Cet arôme est le plus souvent associé à la nourriture chinoise, mais se trouve en fait dans d'innombrables aliments transformés, allant des dîners surgelés et des vinaigrettes aux viandes. Il surcharge les cellules et entraîne leur mort, provoquant des dysfonctionnements et des dommages cérébraux à des degrés divers - et potentiellement même déclenchant ou exacerbant des troubles cognitifs, la maladie d'Alzheimer, la maladie de Parkinson, la maladie de Lou Gehrig.
Couleurs artificielles
Les couleurs artificielles sont associées à un certain nombre de problèmes de santé allant du cancer à l'hyperactivité, ainsi qu'à des réactions de type allergique. Le rouge est le colorant le plus utilisé et accélère l'apparition des tumeurs, et déclenche également l'hyperactivité chez les enfants. Il a été prouvé que le colorant bleu utilisé dans les sucreries et les boissons est associé à l'apparition de tumeurs cérébrales.
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Compléments Alimentaires Naturels
Parce que nous sommes soumis à un stress constant, nous avons besoin d'éléments supplémentaires pour atteindre l'équilibre. Même si vous vous sentez en forme, il n'est pas superflu de vous procurer des suppléments naturels. En raison d'une malnutrition fréquente ou de produits non respectueux de l'environnement, notre corps manque de nutriments, de minéraux et de vitamines importants qui préviendraient un certain nombre de problèmes de santé.
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