Comment Consommer Les Graines De Lin Et à Quoi Elles Servent

2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30

Le lin est une plante qui a longtemps été utilisée pour le fil et l'huile alimentaire. Les vêtements qui en sont fabriqués se caractérisent par une résistance et une durabilité élevées, une hygroscopicité et une conductivité thermique élevées, respectueux de l'environnement.

Les graines de lin sont utilisées en médecine traditionnelle pour le traitement et la thérapie naturelle de diverses maladies, ainsi qu'à des fins culinaires.

L'huile de lin est un produit diététique, source d'acides gras essentiels que le corps ne peut synthétiser seul.

Les avantages des graines de lin comprennent:

1. Les propriétés nettoyantes des graines de lin aident à éliminer du corps les toxines, les parasites et les produits de leur activité vitale;

2. Les acides gras polyinsaturés oméga-3, 6 et 9, dont la teneur dans l'huile de lin est plus élevée que dans l'huile de poisson, sont importants pour la croissance et le développement d'un jeune organisme et le bon fonctionnement du système cardiovasculaire;

3. Les oméga-3 ont la capacité de diluer le sang, ce qui est une bonne prévention de la thrombose, de l'athérosclérose et des maladies des vaisseaux sanguins et du cœur;

4. L'oméga-6 est un ingrédient courant dans la plupart des aliments carnés et gras d'origine animale. Une utilisation excessive peut provoquer l'obésité, un taux de cholestérol élevé, une crise cardiaque et le diabète. Neutralisez cet effet avec les acides gras basiques des Oméga-3, qui dans les graines de lin contiennent 19 g pour 100 g de graines;

5. Le sélénium dans la composition des graines rétablit le manque de cet oligo-élément dans le corps, qui est souvent observé chez les habitants des grandes villes, ainsi que chez ceux qui consomment beaucoup d'aliments glucidiques. Le sélénium protège les acides nucléiques de la destruction, réduit le risque de cancer et de maladies cardiovasculaires;

6. Le potassium est l'autre ingrédient de La graine de lince qui est vital pour l'homme. Avec son aide, le transport cellulaire est réalisé, il est nécessaire au fonctionnement normal de tous les organes et systèmes humains. En l'absence de potassium, il existe des troubles du rythme cardiaque, des œdèmes, des problèmes rénaux et des problèmes du système urinaire. Dans la composition des graines de lin, recalculées en poids sec, le potassium est plus élevé que celui des bananes, dont l'utilisation est recommandée en cas de carence en cet oligo-élément;

7. La lécithine et la vitamine B entrant dans la composition des graines de lin protègent les cellules nerveuses des dommages, préviennent le développement de maladies mentales, de dépression post-partum et d'états dépressifs;

Qu'est-ce qui guérit la graine de lin ?

- Constipation chronique - la fibre contenue dans la coque des graines de lin contribue au nettoyage facile des intestins, à leur élimination des toxines et à la restauration de leur muqueuse;

- Athérosclérose - l'huile de lin réduit la quantité de "mauvais" cholestérol dans le sang, ce qui empêche la formation de plaques d'athérosclérose et augmente également le tonus et l'élasticité des vaisseaux sanguins;

- Infections parasitaires dans le corps - le lin a des propriétés vermifuges et nettoie les intestins des parasites;

- Maladies du foie et de la vésicule biliaire;

- Maladies du système génito-urinaire de nature inflammatoire;

- Dans les maladies de la gorge et du système respiratoire, la décoction de graines de lin s'utilise en rinçage ou en boisson;

- Dans les pathologies du tube digestif, la dyspepsie, les ulcères, la gastrite, les maladies des intestins et de l'estomac - prenez de la gelée de graines de lin ou mâchez des graines entières.

Comment prendre des graines de lin

Graines de lin au yaourt

La combinaison de yaourt et La graine de lin est utilisé comme aide dans les régimes ou l'exercice pour une perte de poids plus rapide. À 100 g de yaourt, ajoutez 1 c. des graines. Ce mélange doit remplacer le petit-déjeuner ou le dîner, pris à jeun. Pour accélérer le processus, après une semaine d'application, la dose de graines peut être augmentée à 1 cuillère à café et après deux semaines supplémentaires - jusqu'à trois.

Décoction de graines de lin

Photo: Zoritsa

Pour nettoyer en profondeur le corps et améliorer l'état de la peau, vous devez préparer une décoction de graines de lin. Versez 1 cuillère à soupe. graines de lin dans 500 ml d'eau bouillante et laisser à feu doux pendant 30 minutes. Envelopper le plat d'un linge épais et laisser refroidir. La décoction tiède, rappelant la gelée, se boit matin ou soir à jeun dans 250 ml. Pour un goût agréable de la décoction, vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de jus de citron, de cerises, de grenade et autres.

Teinture de graines de lin

Pour apaiser l'inflammation de la muqueuse du tractus gastro-intestinal et nettoyer les intestins des toxines, aide à la teinture de graines de lin: dans un thermos d'une contenance de 1 litre, versez 3 c. graines de lin et verser de l'eau bouillante. L'infusion est refroidie pendant 3 heures, puis filtrée et versée dans un récipient fermé opaque. Prendre 150 ml, 30 minutes avant le repas principal pendant un mois.

Gelée de graines de lin

La gelée se prend dans le traitement de la gastrite, de la constipation chronique, des ulcères et des troubles intestinaux, elle aide à normaliser l'état de l'estomac et le métabolisme.

Une cuillère à soupe La graine de lin verser dans 500 ml d'eau bouillante et laisser reposer 8 heures. Pour rendre la boisson plus savoureuse, ajoutez du miel, de la cannelle ou de la vanille. Il ne peut pas être pris pour une pancréatite aiguë.