2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Avec l'aide d'un régime de yoga, vous pouvez perdre jusqu'à trois livres par semaine, que vous pouvez facilement conserver. Il vous suffit de respecter certaines restrictions et de consommer des produits qui soutiendront votre corps sans prendre de kilos en trop.
Évitez les produits stimulants comme le thé noir, le café, le chocolat, les légumes amers, les épices épicées. Buvez suffisamment d'eau.
Dînez au moins deux heures avant de vous coucher. Assurez-vous d'observer les jeûnes. Cela aidera à expulser les toxines du corps et à équilibrer les niveaux d'énergie.
Une attitude positive est importante. Il est très utile pour le corps de manger avec plaisir, en sentant comment la nourriture vous charge d'énergie.
Certains produits sont particulièrement utiles et cicatrisants et ont un effet très bénéfique sur le corps.
Ces produits sont des liquides et en particulier de l'eau - des examens de 6 à 9 verres par jour vous aideront à ressentir l'effet purifiant de l'eau. L'eau aide à nettoyer le corps des substances nocives.
Le gingembre améliore la digestion et stimule tous les systèmes du corps. La betterave stimule également la digestion, renforce le muscle cardiaque, stabilise la pression artérielle. Il contient beaucoup de fer, de potassium et d'acide folique.
Les pommes sont une source majeure de fibres alimentaires naturelles. Les germes de céréales sont riches en énergie vitale connue sous le nom de prana. Utilisez-les souvent dans votre alimentation car ils sont une excellente source de protéines et de vitamine C.
Le riz est considéré comme un produit important dans l'alimentation des yogis. Il a un effet régulateur sur le système digestif, aide à perdre du poids et crée une sensation de satiété.
L'un des meilleurs fruits pour un régime qui vous aidera à perdre du poids est la banane. Ils conviennent à tous ceux qui mènent une vie active.
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