2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Le régime de 9 jours est mieux connu sous le nom de régime Queen Margaret. Il est extrêmement populaire en Russie, où de nombreuses stars du show-business russe l'appliquent.
Les neuf jours de régime représentent trois périodes de trois jours, et en seulement une semaine avec ce régime vous pouvez perdre 5 kg. La règle du régime est que seul un certain produit peut être consommé à chaque période. La première est constituée de glucides, la seconde de protéines et la troisième période est riche en fibres et en vitamines. De cette façon, le corps reçoit tous les matériaux nécessaires à un fonctionnement normal.
Une autre règle dans l'alimentation est de manger une petite portion toutes les heures.
Vous pouvez voir le régime complet pendant les neuf jours en haut des photos
Le dernier repas de la journée doit être avant 19h. Si vous avez faim, buvez de l'eau ou du thé.
Au cours d'un régime de 9 jours, vous devez boire au moins 2,5 litres de liquide par jour. En dehors de l'eau, seul le thé vert est autorisé. Les liquides sont pris entre les repas. La consommation concomitante de liquides et de nourriture est interdite.
Au cours du régime de 9 jours, ils perdent jusqu'à 6 kg. L'excès de fluides corporels et l'enflure disparaissent. L'effet de celui-ci augmente s'il est combiné avec un fitness léger et des massages.
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