2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Un régime populaire garantit que vous pouvez vous mettre en forme en seulement une semaine en mangeant du yaourt sur le ventre. On dit qu'avec ce régime on peut perdre entre 4 et 6 kilos.
Vous avez le droit de manger du yaourt à volonté tout au long de la semaine, mais vous devez tenir compte de la consommation d'autres produits.
Les nutritionnistes reconnaissent également l'effet du régime au yaourt, mais avertissent que ce régime ne doit pas être appliqué trop souvent.
Il est permis de suivre ce régime une fois tous les deux mois et, les sept jours de la semaine, vous devez consommer d'autres aliments en plus du yaourt.
Le premier, le deuxième et le troisième jour, vous devez ajouter du riz bouilli et des pommes de terre bouillies à votre menu, et il est permis de boire un verre de vin blanc. Les autres boissons alcoolisées ou gazeuses ne sont pas autorisées.
Les quatrième, cinquième et sixième jours, vous êtes autorisé à manger du filet de poulet bouilli ou rôti. Vous pouvez également ajouter une garniture de légumes frais. L'alcool n'est pas autorisé pendant ces jours.
Le septième jour du régime, en plus du yaourt, vous ne pouvez manger que des fruits sans banane ni raisin. Le dernier jour du régime hebdomadaire, vous pouvez boire un verre de vin blanc.
Les nutritionnistes soulignent qu'une fois que vous avez terminé votre régime, il est important de ne pas commencer à trop manger, mais d'augmenter progressivement la quantité d'aliments que vous mangez.
Pendant le régime, le café et le thé sont autorisés, à condition qu'ils ne dépassent pas la quantité d'une tasse par jour.
Selon les nutritionnistes, le régime n'est difficile que les deux premiers jours, mais ensuite le corps s'adapte aux repas.
Le régime yaourt est très simple à mettre en œuvre car il ne nécessite pas une grande variété d'aliments pour alterner dans votre menu.
Avec le yaourt, en plus de perdre du poids inutile, vous allez nettoyer votre corps des toxines.
Le yaourt est un aliment de base dans la plupart des régimes de déchargement et un aliment sain obligatoire pour tout le monde.
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