2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Il existe des desserts dont les bienfaits ne font aucun doute - ce sont le miel, le chocolat naturel, les pruneaux, les raisins secs, qui sont connus pour leurs propriétés santé.
Les experts estiment que la dose autorisée de chocolat par jour est de quatre morceaux, les fruits sucrés ne peuvent être consommés que deux fruits par jour, le miel ne doit pas être exagéré - seules trois cuillères à café par jour sont autorisées. La dose quotidienne de sucre est également faible - trois cuillères à café pour toute la journée, et cela inclut le sucre dans toutes les boissons.
Le chocolat au lait est très savoureux, mais le plus utile et le plus sain pour la santé et le chiffre est naturel, qui contient plus de soixante-dix pour cent de cacao.
Parmi les fruits de dessert, les variétés dures de pommes, poires et pommes paradis sont recommandées, connues pour être très sucrées.
Ces trois types de fruits, en plus des vitamines et oligo-éléments utiles, contiennent de la cellulose, qui est très utile pour l'estomac et nettoie le corps des toxines et des produits métaboliques nocifs.
Les bananes et les raisins sont l'un des fruits les plus sucrés, ils sont également très utiles, mais leur quantité doit être limitée.
Les bonbons à la gelée peuvent également être classés dans la catégorie des desserts sains. Ils contiennent beaucoup de gélatine et de pectine, qui ont un bon effet sur le système digestif, aident à normaliser les processus métaboliques, améliorent la circulation sanguine périphérique et nettoient le corps des toxines.
L'halva est un dessert très utile, car malgré son contenu calorique élevé, il ne contient pas beaucoup de sucre. D'autre part, il contient de nombreuses vitamines - B1, F1, E, qui ont un effet positif sur les systèmes cardiovasculaire et nerveux, renforcent le système immunitaire, améliorent l'état de la peau et des cheveux.
La crème glacée a un très bon effet sur le psychisme, elle nous rend heureux, de plus, c'est le dessert préféré de tous les enfants et nous ramène instantanément aux jours d'insouciance de notre enfance. Le lait utilisé pour faire de la crème glacée de qualité contient du tryptophane - il calme les nerfs et aide à lutter contre l'insomnie.
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