2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
L'alimentation est l'une des principales choses dont dépendent notre santé et notre pleine vie. Dans la vie quotidienne trépidante, peu sont capables de cuisiner et de manger sainement. De plus en plus, nous comptons sur les aliments transformés sans penser aux nombreux méfaits de leur consommation.
Les aliments transformés sont faciles à obtenir et à consommer. Ils sont également extrêmement savoureux. Cependant, cela conduit à notre dépendance à eux.
Lors du traitement des aliments, toutes les vitamines et minéraux importants et précieux pour le corps en sont retirés. Ils ne contiennent pas d'eau, de fibres et de nutriments, ce qui modifie considérablement la façon dont notre corps les absorbe. En réalité, notre corps ne peut pas les assimiler et les transformer en excès de masse, ce qui conduit rapidement à l'obésité.
Une mauvaise alimentation peut même entraîner des problèmes mentaux. La raison en est le fait peu connu que la concentration la plus élevée de sérotonine se trouve dans les intestins, et non comme la plupart des gens le pensent - dans le cerveau.
L'alimentation est l'un des principaux responsables de tous les problèmes de mémoire, de la dépression et des sautes d'humeur. Le côlon est le principal régulateur de la santé mentale et lorsqu'il est satisfait, tout va bien.
Plus de 70 % de les aliments transformésque nous consommons détruisent notre écosystème interne. Les principaux ingrédients qu'ils contiennent sont des édulcorants artificiels, du sirop de maïs à haute teneur en fructose et du glutamate monosodique. Ils sont extrêmement nocifs pour notre corps, mais sont savamment déguisés et le goût et l'odorat sont excellents.
Des nutriments insuffisants, ainsi que des ingrédients génétiquement modifiés, conduisent également à l'infertilité. Le corps n'a nulle part où les trouver et commence à s'autodétruire.
L'une des premières étapes pour s'attaquer au problème consiste à inclure dans votre menu plus de grains entiers sur lesquels vivent des organismes utiles. Si vous voulez être en bonne santé, il est bon d'abandonner complètement les aliments transformés et de manger des produits savoureux, sains et surtout frais.
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