2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
L'obsession des calories n'est pas une bonne idée, mais il est très utile de savoir lesquelles sont élevées aliments caloriquespour protéger notre corps d'eux. Et ici, il ne s'agit plus seulement de beauté extérieure et de vanité, mais aussi de santé.
Le boom de l'obésité est un problème grave qui peut conduire à d'autres troubles très rapidement. Ne comptez pas les calories, mais soyez prudent et choisissez les aliments que vous mangez pour rester en bonne santé.
1. Beurre d'arachide - extrêmement calorique. Au cas où vous décideriez d'en prendre un petit-déjeuner, sachez que si vous en étalez deux cuillères sur une tranche de pain, cela vous apportera 192 calories.
2. Pâte à tartiner - Cette douce transgression est la préférée de beaucoup de gens, mais elle s'avère également très calorique. Si vous oubliez de manger 100 g de chocolat liquide, votre corps économisera plus de 500 calories. Si vous voulez des morceaux de chocolat, c'est un peu plus calorique pour 100 g - plus de 520 calories.
3. Sirène - Il y a 300 calories cachées dans 100 g de produit, alors mangez avec modération.
4. Des noisettes - Bien que très savoureuses, les noix sont assez riches en calories. Par exemple, si vous mangez 100 g de noix de cajou précuites, vous obtiendrez automatiquement environ 540 calories.
5. Huile d'olive - Bien qu'elle soit beaucoup plus saine que l'huile, l'huile d'olive est assez calorique - pour 100 g - plus de 800 calories.
6. Masse - Si nous disons que l'huile d'olive est riche en calories, regardons la quantité de calories pour 100 g de saindoux - ici elles sont plus de 900.
7. Saumon - Ce plaisir coûteux est aussi assez calorique. Pour environ 100 g de ce poisson, vous « gagnez » 150 calories.
8. Jus de fruits - Le désir d'être en bonne santé et plein de vitamines a parfois l'effet inverse. En fait, les jus du commerce n'ont rien à voir avec les jus naturels, mais si vous préférez cette option, au lieu de les préparer vous-même, préparez-vous - 100 g équivalent à 170 calories.
9. Chips, collations, tous les autres bâtonnets, pizzas, pâtisseries, gâteaux, Restauration rapide - ils entrent également dans le classement pour les aliments les plus caloriques, en plus, sont assez nocifs. Essayez de limiter leur consommation.
10. Beurre ou alors margarine - Les calories ici ne sont pas non plus faibles pour environ 5 g de beurre, vous obtenez 40 calories.
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