2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Si vous voulez réduire votre appétit bestial et perdre du poids, vous devrez suivre un régime pour réduire l'appétit pendant trois semaines.
Le principe du régime repose sur l'alternance des options des menus A et B. Les jours pairs sont destinés aux menus A, et les jours impairs - aux menus B.
Pendant la première semaine, le petit-déjeuner est:
A - un verre de lait chaud au miel, tranche de blé entier
B - une tasse de thé, une tranche de seigle au persil
Avant le déjeuner:
A - une tasse de thé, deux feuilles de laitue, deux tranches de pain de seigle
B - un verre de yaourt, une tranche de pain complet, une quantité illimitée de radis
Déjeuner:
A - poisson bouilli, deux pommes de terre bouillies, laitue
B - soupe de légumes, petits pois, un morceau de boeuf maigre, salade de fruits
Grignoter:
A - deux tomates
B - jus de fruits et deux biscuits
Dîner:
A - un verre de yaourt, deux tranches de miel complet
B - un verre de lait frais, une tranche complète au miel
Deuxième semaine
Petit-déjeuner:
A - un verre de jus et une biscotte
B - une tasse de thé au lait, une tranche de seigle au miel
Avant le déjeuner:
A - deux tranches complètes avec beurre et fromage, thé
B - deux tranches complètes de viande bouillie, deux tomates, du thé
Déjeuner:
A - deux boulettes de viande, salade de carottes, fruits
B - soupe de légumes, poisson bouilli, deux pommes de terre, salade de légumes
Grignoter:
A - fruits et deux biscuits
B - du yaourt et une biscotte
Dîner:
A - yaourt, tranche complète avec confiture
B - une tasse de thé, deux morceaux de fromage écrémé
Troisième semaine
Petit-déjeuner:
A - café, tranche de grains entiers avec du miel
B - lait au miel, biscotte
Avant le déjeuner:
A - yaourt, tranche de blé entier avec du beurre, oeuf dur, radis
B - thé, deux tranches complètes de jambon, deux tomates
Grignoter:
A - steak, épinards à la crème, jus
B - riz, compote de champignons, bouillon, deux pommes
Dîner:
A - un verre de lait frais, une tranche de blé entier, du fromage cottage
B - une tasse de thé, une tranche de pain complet avec du bœuf bouilli, une pomme
Conseillé:
Le Café Aide à Réduire L'appétit
L'appétit peut être réduit avec l'aide du café, une nouvelle étude prouve. Une boisson revigorante peut avoir un effet aussi fort sur le corps que les pilules, qui inhibent notre désir de nourriture. Cette étude a été réalisée par des scientifiques australiens, qui expliquent que la diminution de l'appétit par le café peut survenir dans certaines conditions et pas chez tout le monde.
Comment Réduire L'appétit
Avez-vous l'impression d'avoir un appétit de bête ces derniers temps ? Pour le réduire, les nutritionnistes conseillent 10-15 minutes avant le repas principal de consommer un verre de lait avec une biscotte ou une petite tranche de pain complet, une tasse de thé avec un peu de fromage blanc, du lait avec du café.
Régime Pour Réduire Le Mauvais Cholestérol
Notre vie quotidienne bien remplie et la dépendance croissante de la plupart des gens à l'égard des aliments transformés nocifs ont fait de l'hypercholestérolémie l'un des plus gros problèmes de santé de notre époque. Le cholestérol se trouve dans chaque cellule de notre corps et a des fonctions naturelles importantes pour stimuler diverses activités dans le corps, notamment la digestion et la production d'hormones, par exemple.
Comment Réduire Votre Appétit
Le fait est qu'un appétit incontrôlable joue un rôle énorme dans la vie d'un grand pourcentage de personnes sur Terre. Nous mangeons, nous prenons du poids, mais nous ne pouvons pas nous arrêter. Tout cela se transforme en un terrible cycle quotidien d'événements récurrents.
Régime Pour Réduire La Graisse Sous-cutanée
/ undefined Perdre du poids au détriment de tissu adipeux sous-cutané et pas au détriment de l'eau et des muscles, vous devez manger et faire de l'exercice. Il est important de comprendre que la combustion des graisses est un long processus qui nécessite discipline et cohérence.
