2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Tous les êtres humains trouvent le goût sucré agréable - même les bébés sont heureux quand maman les "traite" avec de l'eau sucrée.
Ce sentiment a son explication dans notre passé lointain - il y a des milliers d'années, le goût sucré était un signal aux peuples primitifs qu'ils pouvaient manger - si les fruits sont aigres, pas encore mûrs, mais s'ils sont sucrés - ils sont comestibles.
La vérité est que tous les nutriments et sucres sont importants pour le fonctionnement de notre corps. Ils sont la seule source d'énergie pour nos cellules nerveuses - les neurones, et ils ont besoin de deux fois plus d'énergie que toutes les autres cellules du corps.
Pour fonctionner, notre cerveau « mange » 400 calories de glucose par jour. A chaque charge supplémentaire, cet organe finement réglé augmente la combustion des sucres.
Évidemment, nous ne pouvons pas priver notre corps de sources de glucose. Peu lui importe que cela provienne du miel, des fruits, des boissons ou des gâteaux. Cependant, tout en nourrissant notre cerveau, nous augmentons également la quantité totale de calories que nous consommons, ce qui entraîne une prise de poids indésirable. Par conséquent, les experts recommandent une alimentation variée et équilibrée, dans laquelle nous ne privons notre corps d'aucun groupe d'aliments, mais faisons attention à la quantité de calories consommées.
Pour se sentir parfait dans sa peau, il est utile de se créer des habitudes pour maintenir un équilibre énergétique raisonnable. Cela signifie intégrer diverses activités physiques dans notre vie quotidienne pour non seulement brûler des calories, mais aussi garder nos muscles et nos os en forme. Avant beaucoup d'activité physique, prendre un produit avec du sucre nous donnera une énergie rapide et importante pour résister à l'épreuve.
Il est conseillé aux étudiants candidats qui passent des examens longs d'apporter du chocolat ou une boisson gazeuse pour améliorer le fonctionnement des cellules du cerveau. Et pourtant - tout est en équilibre: si vous faites un travail physique, vous pouvez vous permettre plus de plaisirs sucrés que si vous passez votre journée au bureau.
En général, les scientifiques nous conseillent de ne pas paniquer devant chaque cristal de sucre, mais de faire un plan raisonnable de ce que nous pouvons nous permettre en fonction de notre régime physique. Car en plus de nourrir notre cerveau, le sucre nous procure du plaisir - il augmente la libération du neurotransmetteur sérotonine, d'où vient le sentiment de bonheur.
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