2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les biscottes sont incluses dans presque tous les régimes et les gens les mangent sans restriction car elles sont considérées comme utiles. Cependant, cela s'est avéré être une fausse déclaration. Non seulement il n'est pas pauvre en calories et inadapté aux régimes, mais les biscottes sont également très nocives pour notre corps.
En pratique, c'est du pain qui manque d'eau et d'humidité. Mais ce n'est pas plus utile, au contraire - il contient beaucoup plus de graisses et de calories.
Sachez également que le pain blanc contient autant de calories que le pain au son. Un autre problème est que le pain au son est riche en cellulose et en magnésium, qui contribuent à une bonne digestion.
Si vous souhaitez perdre du poids, privilégiez les repas modérément caloriques en première partie de journée et peu caloriques en seconde partie, qui resteront plus longtemps dans l'estomac et procureront une sensation de satiété durable après avoir mangé.
Ce sont des plats riches en protéines et faibles en gras tels que le poulet, la dinde, le maquereau, le merlu, le thon, le fromage cottage et les blancs d'œufs.
Ceux avec une teneur élevée en eau et en fibres ou généralement des légumes sont également recommandés. Les biscottes ne sont incluses nulle part ici!
Exactement le contraire. Les experts conseillent d'oublier les biscottes, chips, gaufres et autres produits similaires si l'on veut perdre du poids ou manger sainement.
100 g de biscotte pure contiennent 318 kilocalories, alors que le pain n'en contient que 200 dans la même quantité. Les biscottes contiennent jusqu'à 14% de grains saturants, qui gonflent dans l'estomac et créent une sensation de lourdeur. C'est non seulement désagréable mais aussi très nocif.
En plus des biscottes pures, il existe de nombreuses variétés et saveurs différentes sur le marché. Cependant, si nous regardons au dos du paquet de bouchées appétissantes, nous pouvons être assez surpris.
Ces coupes contiennent de nombreux produits chimiques d'origine inconnue. La teneur élevée en sel n'est pas non plus un avantage de la biscotte, car elle endommage les yeux et n'est pas la chose la plus utile à manger.
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