2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
L'eau joue un rôle très important dans le processus de perte de poids. Il se classe même au premier rang des aides pour une perte de poids plus rapide et plus saine, principalement en raison de sa capacité à faire fondre les graisses.
Voici les principaux avantages que l'eau contribue à la perte de poids:
Augmente le métabolisme. La combustion des calories nécessite un approvisionnement en eau adéquat afin que le processus puisse se dérouler plus rapidement et plus efficacement. En fait, l'eau potable est l'un des moyens les moins chers et les plus faciles d'augmenter votre métabolisme. Une étude en Allemagne a révélé qu'après avoir bu 500 ml d'eau, le métabolisme augmente jusqu'à 30 %. Et plus le métabolisme est rapide, plus les chances de prendre des kilos en trop sont faibles.
Diminue l'appétit. Boire un verre d'eau avant tout repas agit comme un frein à l'appétit du loup. C'est parce que votre estomac se remplit d'eau, laisse moins d'espace pour la nourriture et vous fait finalement sentir rassasié avec moins de calories. Encore une fois, une étude a montré que ceux qui buvaient deux verres d'eau 20 à 30 minutes avant un repas perdaient par la suite significativement plus de poids que les autres qui n'utilisaient pas cette méthode dans leur alimentation.
On estime également qu'il permet à l'organisme d'économiser en moyenne 75 calories par repas. Si vous calculez cela pour tous les repas de la journée au cours d'une année, vous économiserez 6,5 livres supplémentaires.
Le liquide incolore est extrêmement utile pour le fonctionnement normal du foie. Le travail de cet organe est de convertir la graisse accumulée en énergie. Ce processus dépend directement de la consommation d'eau dans le corps. Il soutient également la fonction rénale.
L'eau nettoie également des toxines. Il nettoie tous les systèmes et est le meilleur liquide que vous puissiez prendre, car il contient 0 calorie.
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