2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Régime de Pâques - aussi incroyable que cela puisse vous paraître, c'est tout à fait possible. À condition de suivre nos conseils, pendant les vacances il est possible non seulement de garder son poids, mais aussi d'en perdre une bonne partie.
Le secret du succès perte de poids est de ne pas surcharger le corps, car pendant les vacances sont généralement servis des repas riches en calories. Si vous parvenez à vous contrôler, à la fin des vacances vous vous sentirez léger et élégant. C'est ainsi.
L'essentiel dans le repas de Pâques est de séparer les œufs des gâteaux de Pâques. Ils ne doivent en aucun cas être pris en association. DANS les œufs contiennent une quantité importante de protéines, et Gâteaux de Pâques - les glucides. En les mangeant, il est bon de les prendre toutes les deux heures au moins. Cela permettra à l'estomac de les traiter plus facilement.
A Pâques, le gâteau de Pâques est souvent servi avec du lait. Cette combinaison est également déconseillée car elle mélange à nouveau glucides et protéines. Il est préférable de combiner le gâteau de Pâques avec du thé, de l'eau ou du jus de fruits.
Le déjeuner de fête fait partie intégrante des vacances. Pour alléger l'estomac, commencez par une grande portion de salade. Cela vous comblera et il restera peu de place pour le plat principal. Pour éviter la surcharge, combinez la viande avec des légumes frais ou mijotés. Ainsi, en plus de la satiété, vous apporterez au système digestif suffisamment de fibres pour travailler plus activement.
Après un copieux déjeuner, vient inévitablement le dîner. Il doit être savoureux, mais aussi léger. Pour suivre la tradition, vous pouvez miser sur des œufs à la coque avec des légumes. Une bonne idée est de faire mijoter des carottes, des haricots verts et des petits pois dans un peu d'eau. Assaisonner de sauce soja, d'ail et de poivre. Dans le résultat, ajoutez deux œufs durs et versez une sauce au yaourt, à la moutarde, au bouillon et au persil - abondante, savoureuse et en même temps faible en calories.
Après les vacances, il est bon de décharger au moins un jour. Ne mangez que des fruits et légumes et buvez beaucoup de liquides sous forme d'eau minérale, de jus de fruits fraîchement pressés et de thé vert. Les promenades dans la nature sont également particulièrement utiles - à la fois pendant les vacances elles-mêmes et dans les jours qui suivent.
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