2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Chocolats, bonbons, snacks, chips, bonbons - presque tout ce que nous aimons manger s'avère nocif, abîme les dents, dangereux pour la santé, etc. Cela est particulièrement vrai en hiver, lorsque nous nous adonnons à des aliments gras, des boissons chaudes, etc.
Il s'avère qu'il y a de la lumière dans le tunnel, bien que petite. Le milk-shake au chocolat, qui a jusqu'à présent été stigmatisé pour être très sucré et riche en calories, sera non seulement moins nocif, mais aussi utile.
Avant que tout le monde ne se soit précipité pour préparer une boisson chocolatée, il convient de préciser que pour ceux qui sont toujours au régime et se pèsent quotidiennement, le shake n'est toujours pas une bonne idée. Mais tous ceux qui font du sport peuvent boire la boisson en toute sécurité une fois par jour, les experts en sont convaincus.
Les scientifiques expliquent que prendre une secousse de choc n'est pas aussi nocif pour la silhouette qu'on le pensait auparavant. Un shake contient environ 120 calories. En fait, ces calories sont égales à 5% de l'apport quotidien requis, nous rappellent les choses dans l'artisanat. En plus des calories qu'il contient, le shake au chocolat il peut aussi nous apporter des substances utiles pour le corps, dont personne n'a parlé jusqu'à présent.
Le délicieux shake fournit au corps du calcium, de la vitamine B 12, du phosphore, de la choline. Les experts recommandent que malgré les bonnes nouvelles, nous ne devrions pas en faire trop et nous limiter à un verre par jour. Le meilleur moment pour le boire est le matin. De cette façon, votre corps aura toute la journée pour dépenser l'énergie que vous avez fournie avec le shake.
Le principal inconvénient des milk-shakes au chocolat (car il ne peut y avoir que des pros) est la quantité de sucre contenue dans une telle boisson. C'est environ 63 grammes, et ce n'est pas une petite quantité.
D'autre part, vous pouvez faire un shake au chocolat à la maison - de cette façon, vous pourrez remplacer le sucre par un autre édulcorant moins nocif pour le corps. Selon une autre étude, manger du chocolat noir le matin aide à brûler des calories, selon les experts.
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