2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Le différent des graines sont devenus les nouveaux superaliments. Ils contiennent des nutriments essentiels et aident les gens à lutter contre l'excès de poids. Il en existe de nombreuses et différentes - dont les graines, graines de lin, graines de citrouille, graines de basilic.
C'est sur ce dernier que nous porterons notre attention cette fois, et vous serez probablement surpris par les choses que vous lirez.
Les graines de basilic ont la capacité d'abaisser la température corporelle, de contrôler la glycémie, d'aider à la constipation, de soulager les ballonnements et d'éliminer les brûlures d'estomac. De plus, ils ont un effet merveilleux sur la peau et les cheveux.
Ils sont riches en antioxydants et renforcent le système immunitaire. Aujourd'hui, ils sont également recommandés comme efficaces produit de perte de poids en raison de sa teneur élevée en fibres.
Grâce à la fibre graines de basilic garder le corps plein pendant longtemps, réduire l'appétit et éviter de trop manger simplement parce qu'ils détruisent la sensation de faim. Ils sont une source précieuse d'acide alpha-linolénique en raison de leur teneur élevée en acides gras oméga-3 bénéfiques.
Ceux-ci soutiennent le métabolisme du corps. Les graines elles-mêmes sont faibles en calories mais riches en nutriments. Une cuillère à café de graines contient 2 à 4 calories et apporte à l'organisme les substances nécessaires à son bon fonctionnement - magnésium, fer, calcium, phosphore, vitamines A, B, E et K.
Comment bien consommer les graines de basilic ?
C'est bon les tremper dans de l'eau tiède pendant environ 15 minutes, car sinon ils sont difficiles à mâcher. De la chaleur de l'eau, les graines augmenteront de taille. De cette façon, ils libèrent des enzymes alimentaires.
Une fois ramollies, vous pouvez les manger de cette façon ou les ajouter à des boissons comme le thé vert ou la limonade. Ajoutez-les à une salade ou à une soupe pour un dîner ou un déjeuner encore plus sain.
Attention! graines de basilic déconseillé aux enfants et aux femmes enceintes ! Les bébés pourraient s'étouffer avec eux et des complications peuvent survenir pendant la grossesse en raison de leur effet sur les niveaux d'œstrogènes.
Consultez un médecin avant de les prendre. Il vous conseillera si vous devez les consommer ou non !
Conseillé:
Comment Perdre Du Poids Durablement Avec L'avocat
La santé joue un rôle clé dans notre estime de soi. Il est important non seulement de prendre soin de votre apparence, de faire de l'exercice régulièrement et de mener une vie active, mais aussi d'avoir une alimentation saine et équilibrée. Si vous essayez de perdre du poids, il est temps de réfléchir à votre menu et à ce que vous mangez chaque jour afin d'atteindre votre objectif.
Perdre Du Poids Avec Un Régime D'une Semaine Avec Des œufs Sans Effet Yo-yo
Les œufs sont l'un des aliments les plus utiles. Ce n'est pas un hasard si tous les athlètes et les personnes pratiquant une activité physique active préfèrent manger des œufs durs pendant la journée. Ils sont délicieux, saturants et donnent de l'énergie sans trop de calories.
Comment Perdre Du Poids Avec Du Riz Cuit ?
Les femmes japonaises sont populaires pour leurs silhouettes gracieuses et leur manque de cellulite, les chercheurs ont donc décidé de vérifier à quoi ces deux faits sont dus. La recherche montre que le riz bouilli, qui est consommé quotidiennement au pays du soleil levant, est la raison pour laquelle les femmes sont si belles.
Avec Un Régime Cerise On Prend Du Poids Au Lieu De Perdre Du Poids
Ces dernières années, le régime à la cerise est devenu extrêmement populaire. Avec cela, la quantité de nourriture est minimisée et ceux qui suivent le régime populaire devraient manger principalement des cerises et boire beaucoup d'eau. Cependant, des recherches récentes ont montré que la nouvelle manie de perte de poids, en plus d'être une méthode inefficace de perte de poids, est également extrêmement nocive.
Perdez Du Poids Avec Des œufs Et Des Gâteaux De Pâques - Voyez Comment
Régime de Pâques - aussi incroyable que cela puisse vous paraître, c'est tout à fait possible. À condition de suivre nos conseils, pendant les vacances il est possible non seulement de garder son poids, mais aussi d'en perdre une bonne partie.
