2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2025-01-23 10:22
L'aubergine, également connue sous le nom de tomate bleue, fait partie des produits alimentaires les plus consommés en Bulgarie. Grâce à son goût unique, il occupe une place irremplaçable sur notre table, et en raison des vitamines, des minéraux et d'un tas d'autres substances utiles qu'il contient, il affecte notre corps d'une manière étonnante.
L'aubergine prévient le développement de certains cancers, prévient les maladies cardiaques, renforce le cerveau et aide à perdre du poids.
Voici un exemple de régime dans lequel vous pouvez mettre des tomates bleues pour perdre du poids imperceptiblement. Si vous le suivez strictement, vous avez toutes les chances de perdre jusqu'à 4 kilos en 5 jours.
Premier jour
Petit déjeuner: deux œufs durs, orange fraîche
Déjeuner: 200 g d'aubergines grillées, 100 g de cottage cheese
Dîner: 200 g de légumes frais au choix
Deuxième jour
Petit déjeuner: un bol de muesli avec du yaourt
Déjeuner: 200 g d'aubergines grillées, 100 g de tomates fraîches
Dîner: 200 g de courgettes grillées
Troisième jour
Petit déjeuner: 150 salades de fruits
Déjeuner: 200 g de purée d'aubergines et 100 g de pommes de terre bouillies
Dîner: 200 g de salade de choux et carottes
Quatrième jour
Petit déjeuner: une tranche de pain de mie grillée tartinée de beurre
Déjeuner: 200 g d'aubergines grillées avec 100 g de salade de carottes
Dîner: un seau de yaourt
Cinquième jour
Petit déjeuner: fruits d'une seule sorte dans une quantité de votre choix
Déjeuner: 250 courgettes rôties avec du riz
Dîner: 200 g d'aubergines grillées
Le régime ne convient pas aux personnes souffrant de gastrite, d'ulcères et d'autres maladies du tractus gastro-intestinal, car la tomate bleue est une source de cellulose difficile à digérer. Il est également déconseillé aux personnes ayant des problèmes de foie, de bile, car les aubergines interfèrent avec leur travail.
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