2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
À notre grande joie, malgré la vie moderne trépidante et bien remplie que nous menons tous, des mots comme: désintoxication, alimentation saine, mode de vie sain commencent à s'insinuer dans les conversations quotidiennes de plus en plus de personnes.
Toxines, que nous accumulons au fil du temps à cause d'aliments nocifs, d'un environnement pollué et d'un mode de vie stagnant, nous répondent à un stade ultérieur par le surpoids, le diabète, les maladies chroniques et cardiovasculaires.
Si vous voulez éviter les risques des conditions ci-dessus, il vaut mieux changer votre mode de vie avant qu'il ne soit trop tard.
Détoxification
Si vous mangez régulièrement, mais ressentez une faim et une fatigue constantes, souffrez de problèmes hormonaux, de maux de tête fréquents et de sautes d'humeur soudaines, alors vous avez probablement besoin d'un corps qui se nettoie et se recharge. détox. Selon votre degré de rigueur, vous pouvez choisir votre propre régime de désintoxication pour pouvoir le supporter et être sûr de ne pas abandonner le deuxième jour.
Gardez à l'esprit que l'eau et les fruits et légumes crus sont le meilleur moyen de se purifier. Respectez-les principalement en ajoutant des noix crues, des légumineuses, des graines de chanvre et de lin et toutes sortes de thé à votre menu. En aucun cas, vous ne devez mourir de faim, car cela ralentira votre métabolisme, ce qui ne sera pas propice au processus de perte de poids.
Activité physique
Le deuxième facteur extrêmement important lors de la désintoxication est notre activité physique. La vie stagnante au bureau contribue à la détérioration rapide de notre santé. Plus vous effectuez de mouvements et plus ils sont intenses, plus vous obtiendrez de toxines en transpirant. Si vous n'avez pas beaucoup de temps libre pour aller à la salle de sport ou si l'argent pour une carte mensuelle vous semble trop cher, vous pouvez trouver des programmes géniaux et efficaces avec des exercices à la maison.
Le plus important, cependant, est de fixer des limites et de ne pas les dépasser. Ne soyez pas trop dur avec vous-même - nous voulons toujours se débarrasser des toxines nociveset de ne pas vous tuer de faim ou d'exercice trop intense.
Quand vous voyez les changements positifs dans votre corps après un purification, vous renoncerez certainement à l'utilisation de boissons gazeuses et alcoolisées, de chips et de tout type d'aliments emballés nocifs.
Vous pouvez!
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