2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
L'éternel dilemme - pour ou contre les régimes alimentaires, semble rester sans conclusions fructueuses et plus nous parlons du sujet, plus les opinions des deux parties deviennent compliquées et polarisées. Récemment, cependant, il y a de plus en plus de preuves scientifiques que divers régimes, pris sur une base d'auto-union sans surveillance médicale, sont plus susceptibles de nous nuire de façon permanente, même s'ils provoquent l'effet souhaité dans un court laps de temps.
De plus, même les traitements spéciaux de famine dans les cliniques de perte de poids populaires ont un effet négatif sur le corps.
Selon les dernières recherches mondiales, dans 80% des cas, au bout de trois ans, les personnes qui ont suivi un régime reprennent leur poids antérieur.
Lorsqu'ils sont diagnostiqués avec l'obésité, les gens ont très souvent recours à ce qu'on appelle. perte de poids thérapeutique. L'effet de celui-ci dans les premières semaines du régime est vraiment bon et les gens se débarrassent d'une partie de l'excès de graisse, et il y a des cas de patients qui perdent jusqu'à 10% du poids total. Ce régime court et strictement limité rend les gens pleins d'espoir et récompensés pour leur forte volonté. Après tout, qui ne serait pas motivé s'il perdait quatre kilos en une semaine ?
Cependant, une perte de poids rapide et facile est une arme à double tranchant. L'effet est bon, mais le coup vient plus tard. Après un certain temps, tous les efforts des gens pour perdre du poids s'avèrent généralement inutiles. Environ 2 ans après le début du régime, 1/4 de l'effet recherché disparaît. Les résultats d'études récentes montrent qu'après 3 ans, 83 % des patients pèsent encore plus qu'avant le début du régime. Un grand pourcentage de personnes ne sont pas seulement minces, mais même en surpoids d'au moins 5 kg.
La directrice du département de nutrition et d'essais cliniques de l'hôpital Molinet de Turin, Augusta Palmo, est catégorique sur le fait que les régimes sont absolument inutiles. La nutritionniste est d'avis qu'il ne suffit pas de réduire la quantité de nourriture consommée, mais qu'il faut changer les habitudes.
La seule chose à laquelle les régimes conduisent est une forte diminution du poids, qui est suivie ou alternée avec une prise de poids constante. Ces fluctuations ont un effet néfaste sur notre corps, provoquant le développement de maladies cardiovasculaires, entraînant une augmentation des décès par crise cardiaque, accident vasculaire cérébral et diabète.
Les régimes affectent non seulement les dépôts graisseux, mais ils ont également un effet sur le tissu musculaire et entraînent donc un ralentissement du métabolisme. La conséquence de ceci: même une très petite quantité de nourriture aide à prendre du poids, est l'avis d'un autre spécialiste - le psychologue et psychothérapeute Enrico Rolla. Selon lui, il ne suffit pas de réduire la quantité de nourriture.
Des recherches récentes confirment la maxime selon laquelle « Le sport est sa mère !”. Le poids peut être réduit et le résultat obtenu ne peut être maintenu que si une personne bouge constamment, transpire intensément tous les jours ou presque tous les jours, et doit commencer à un âge précoce.
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