2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
On sait qu'il existe un lien direct entre la santé, la beauté et la nutrition. Pour bien paraître et vous sentir bien, vous devez vous séparer des kilos en trop que vous avez gagnés.
L'un des plus courants régimes pour perdre du poids est végétarien. Le végétarisme strict n'est pas recommandé, mais ce qui permet la consommation de lait, d'œufs, de produits laitiers et même de poisson.
Le régime végétarien aide à purifier le corps, mais les personnes habituées à manger de la viande et c'est important pour elles, ne devraient l'utiliser que comme régime relaxant.
L'alimentation végétale ne contient pas de substances toxiques et puriques, elle est riche en sels minéraux et vitamines, mais les protéines végétales sont plus difficiles à digérer que celles animales et ne contiennent pas d'acides aminés importants.
Pour vous débarrasser des kilos en trop, passez à
régime végétarien pendant environ un mois, puis revenir progressivement à la viande.
Si vous décidez de suivre un régime végétarien strict, renforcez votre corps avec de l'huile d'olive et du miel. Vous pouvez facilement perdre du poids avec un régime au lait d'œuf, qui comprend des aliments d'origine végétale. Ce régime exclut la viande et le poisson du menu.
Les légumes crus, les flocons d'avoine, les œufs à la coque, le pain complet, le fromage cottage, la crème allégée, le fromage, le miel et les baies d'açai séchées et les baies de maki sont autorisés sur les étagères des magasins d'aliments biologiques.
Le thé non sucré d'églantier, de tilleul, de menthe et d'autres herbes, le café non sucré, le cacao, les yaourts frais et frais, le kéfir, les jus de fruits et de légumes fraîchement pressés, l'eau minérale sont autorisés.
Les soupes de légumes et de lait sont autorisées, toutes sortes de fruits et légumes - bouillis, cuits au four, mijotés et cuits à la vapeur. Tous les types de fruits, les aliments contenant du fromage cottage et des œufs, les compotes, les crèmes de fruits sont autorisés.
Il est recommandé de manger la plupart des fruits crus plutôt qu'en compote.
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