2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2025-01-23 10:22
Une alimentation saine au fromage cottage qui ne prive pas votre corps des nutriments dont il a besoin peut vous aider à perdre 5 livres en seulement 5 jours.
Le régime utilise du fromage cottage faible en gras, qui aide à brûler les graisses et empêche l'accumulation de nouvelles. Un autre gros plus de ce régime est que vous perdez du poids avec, mais vous avez constamment la sensation de satiété.
Avec le régime caillé, le corps est débarrassé des toxines et reçoit des matières grasses du lait, des glucides et des protéines.
Une étude il y a quelque temps a prouvé que 2 jours de ce régime suffisent pour en voir les premiers résultats. Avec un régime, vous n'avez pas besoin de compter vos calories tous les jours.
Le régime populaire est disponible en 3 variantes, afin que chacun puisse choisir le régime qui lui convient le mieux.
Ce régime présente un autre avantage majeur pour la plupart des personnes actives - vous n'avez pas à collecter à l'avance dans des boîtes de stockage un morceau de fromage, 50 grammes de poisson, une tranche de pain, des fruits, etc. Tout ce dont vous avez besoin est de vous rappeler de prendre le caillé le matin.
Première option:
Pendant 1 jour, vous devriez manger 400 grammes de fromage cottage, divisés en 4-5 portions. Vous devriez également boire 1,5 litre de kéfir écrémé, ainsi qu'entre 1,5 et 2 litres d'eau. Vous pouvez également boire des tisanes, mais sans sucre.
Deuxième option:
Vous devriez manger 500 grammes de fromage cottage pendant 1 jour, divisé en plusieurs portions, ainsi que 2 fruits, mais sans banane. Pendant la journée, vous devriez boire beaucoup d'eau et de thés verts.
Troisième option:
Vous devez manger 500 grammes de fromage cottage, divisés en 4-5 portions. Le matin, vous devriez manger un mélange entre un verre de kéfir et une poignée de flocons d'avoine. Vous pouvez préparer la même chose pour le petit-déjeuner dans l'après-midi.
Le régime ne peut pas être répété tous les mois car il sera pris par l'organisme. Il ne convient pas aux adolescents et aux femmes enceintes. Le meilleur moment pour appliquer ce régime sont les saisons été et hiver.
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