2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les pommes sont connues pour leur teneur élevée en pectine et en fibres. Ils se trouvent principalement dans la peau du fruit. Et manger une pomme non pelée fournit au corps 3,3 grammes de fibres. Les fibres aident à résoudre les problèmes de constipation et améliorent la digestion.
Les fibres insolubles ont pour fonction de nettoyer les intestins de manière purement mécanique, et les fibres solubles augmentent la teneur en eau dans le côlon et réduisent ainsi le risque de constipation.
Pour éliminer le problème, deux options avec des pommes sont recommandées.
Le premier est le jus de pomme avec des poires, qui aide à soulager la constipation légère. Il est préparé dans un rapport de un pour un, par exemple un kilogramme de pommes fraîches et un kilogramme de poires sont nettoyés et mis dans un mixeur ou le jus est préparé à l'aide d'un presse-agrumes.
Le mélange ainsi obtenu entre les deux fruits apporte des fibres et minéraux supplémentaires à l'organisme. Il nous remplit de vitamines et de nutriments qui nettoient le côlon et les reins. Il est pris deux fois par jour - peut-être une fois le matin à jeun et une fois de plus le soir avant le coucher. Si vous souffrez de constipation chronique, il peut être pris jusqu'à cinq fois par jour.
La deuxième solution est pour la constipation chez les jeunes bébés. Pour soulager cette condition, les jeunes enfants et les bébés reçoivent 60 millilitres de jus de pomme deux fois par jour.
Leur système digestif n'étant pas encore bien développé, il faut veiller à ne pas en abuser avec du jus de pomme pour éviter l'effet inverse. Si vous le donnez à un bébé, n'oubliez pas qu'il est interdit de prendre de la purée de pomme.
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