2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Une alimentation riche en bananes, ainsi que d'autres produits contenant du potassium, peut aider à réduire le risque d'accident vasculaire cérébral, selon une étude récente.
L'étude, menée par des experts américains, a porté sur plus de 90 000 femmes déjà ménopausées. Les participants étaient âgés de 50 à 79 ans, et l'ensemble de l'étude a duré 11 ans.
Les personnes qui ajoutent suffisamment de potassium à leur alimentation courent un risque beaucoup plus faible d'accident vasculaire cérébral, selon des chercheurs américains. L'étude a montré que les femmes qui prenaient de grandes quantités de potassium avaient un risque d'accident vasculaire cérébral inférieur de 12 % à celui des femmes qui mangeaient des aliments contenant beaucoup moins de potassium.
Le risque d'AVC ischémique diminue de 16 %, selon les résultats. Les scientifiques sont catégoriques sur le fait que le potassium peut même réduire le risque de décès de dix pour cent.
Le Dr Sylvia Wastertail-Smoller, qui travaille à l'Albert Einstein Medical College de New York, explique que les recherches antérieures sur ce sujet n'ont prouvé que certaines des propriétés bénéfiques du potassium sur le corps.
Des études à ce jour ont montré que le potassium peut aider à lutter contre l'hypertension artérielle. Selon des experts de New York, cette étude donne aux femmes une raison de manger plus de fruits et de légumes car ils sont une riche source de potassium.
Bananes, patates douces et ordinaires, toutes sortes de légumineuses (haricots, lentilles, pois chiches, etc.), figues et abricots secs, raisins secs, graines de citrouille et pistaches, pousses de soja, etc. sont recommandés. La citrouille est également une bonne source de l'élément.
Il ne faut pas négliger le fait que le potassium réduit également le risque de décès chez les femmes ménopausées. Le Dr Wassertale-Smoller souligne qu'il s'agit d'une découverte extrêmement importante qui pourrait aider la médecine à l'avenir.
Le manque de cet élément peut causer de graves problèmes - sensation de fatigue, irritabilité, irritabilité constante.
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