2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les Bulgares doivent réduire leur apport calorique et augmenter leur apport en vitamines C et D, selon une nouvelle étude. Les faits de l'étude seront inscrits dans l'ordonnance mise à jour sur les normes physiologiques de nutrition.
L'enquête a été préparée par le ministère de la Santé et a été lancée pour la dernière fois en 2005. Depuis lors, il y a eu des changements dans l'apport quotidien recommandé de glucides, de vitamines et d'eau.
Selon de nouvelles données, la consommation d'eau quotidienne recommandée pour les hommes passe de 3,7 litres à 2,5 litres. Pour les femmes, l'ordonnance dit de ne pas boire plus de 2 litres d'eau, pas ce qu'elle était avant - 2,7 litres.
L'ordonnance est en cours de mise à jour à la suite de nouvelles études menées par l'Organisation mondiale de la santé et l'Autorité européenne de sécurité des aliments.
Il s'avère que, selon les autorités sanitaires, l'ingestion quotidienne d'autant d'eau que ce qui était recommandé il y a 12 ans n'est pas nécessaire.
Pour les hommes, l'apport recommandé est réduit de plus de 1 litre et pour les femmes de 700 millilitres.
Selon l'activité physique, il y a des changements dans l'apport calorique. Avec une activité physique modérée, 2 600 calories par jour sont recommandées pour les hommes et 2 000 calories par jour pour les femmes.
Des études montrent également que les Bulgares devraient augmenter leur apport en vitamine C. Selon les nouveaux critères, 95 mg de vitamine sont recommandés pour les femmes et 110 mg par jour pour les hommes.
Une autre recommandation est de réduire l'utilisation de glucides. La mise à jour de l'ordonnance est exigée par l'Union européenne et est publiée pour discussion publique sur le site Internet du ministère de la Santé.
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