2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
À l'approche de la saison estivale et des journées chaudes, nous essayons tous de nous mettre en forme et essayons de limiter la nutrition et d'augmenter l'exercice.
Le Dr Baykova a été une spécialiste établie au fil des ans et elle est connue pour ses conseils de perte de poids intéressants et efficaces.
Le dernier régime est lié à perte de poids au printemps et la préparation de la saison estivale en cours. Selon elle, le plus important est la consommation de salades.
Salades printanières
Elle recommande quatre types de salades à alterner chaque jour. Ces quatre types sont des salades d'épinards, d'orties, d'oignons frais, de laitue. Des noix peuvent également être ajoutées, mais crues.
Pommes de terre diététiques
Le déjeuner se compose de pommes de terre, mais il est interdit de les faire frire. Ils peuvent être préparés dans différentes variantes - bouillis, salade, four. Outre l'interdiction de la friture, les épices, le vinaigre et l'huile sont également interdits. Et c'est peut-être l'une des parties les plus difficiles du régime lui-même.
Dîner de poisson ou de poulet
Pour le dîner, vous pouvez manger de la soupe de légumineuses. Il est autorisé et les plats avec du poisson et de la volaille. Le dernier repas doit être au moins quatre heures avant le coucher.
Lors du respect de Le régime du Dr Baykova vous devez boire beaucoup de liquides - eau, thé, principalement du thé vert, bien sûr, les boissons gazeuses sont interdites, comme dans la plupart des régimes.
Pendant toute la régime de perte de poids du Dr Baykova les aliments gras sont évités et les sucreries sont remplacées par du miel. La consommation de fruits et légumes est autorisée, mais à condition qu'ils soient consommés séparément.
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