2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Vous avez probablement entendu dire que les œufs et le fromage cottage sont recommandés pour les personnes qui souhaitent manger sainement et diététiquement. Cependant, ils ne sont pas les seuls produits à assurer une taille fine. Selon des scientifiques de l'Université du Minnesota, les champignons sont l'aliment parfait pour ceux d'entre nous qui souhaitent se débarrasser de toute urgence de leurs kilos en trop.
Au cours de leur étude, les chercheurs ont découvert que de nombreux régimes amaigrissants proposent différents aliments avec des calories similaires. Curieusement, cependant, certains d'entre eux peuvent satisfaire la faim rapidement et efficacement, tandis que d'autres semblent aiguiser encore plus notre appétit.
Par exemple, ils ont découvert que les noix peuvent étancher notre faim et nous empêcher de penser à un autre repas de sitôt, tandis que les aliments qui contiennent des quantités plus élevées de graisses et de sucre nous prédisposent à trop manger.
Dans le même temps, dans leur étude, les champignons se sont révélés être un excellent choix alimentaire. Lorsque les participants à l'étude en ont mangé trois fois par jour, ils ont constaté qu'ils se sentaient plus rassasiés que lorsqu'ils mangeaient de la viande.
Les champignons sont le meilleur choix que vous puissiez faire lorsque vous souhaitez suivre un régime. Lorsque vous les mangez, vous êtes rassasié sans avoir à manger de grandes quantités de nourriture. En même temps, ils sont une source précieuse d'antioxydants et de vitamines, selon les experts.
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