2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Tout le monde a un dessert préféré ou une tentation de pâtes qui les détourne facilement du régime amaigrissant. Avec quelques astuces pour préparer ces bombes caloriques, vous pouvez réussir à les neutraliser.
Blanc-manger
C'est l'un des desserts riches en calories, mais vous pouvez réduire les calories qu'il contient en remplaçant le mascarpone dans la recette originale par du fromage cottage. Le mascarpone est très calorique - près de 430 kcal, tandis que le fromage cottage en contient environ 70 kcal. Pour conserver la texture du Blancmange, il faut passer le caillé au tamis et mélanger avec une cuillère en bois.
Gâteau à la crème au beurre
Votre gâteau à la crème au beurre préféré peut devenir moins calorique si vous ajoutez de l'huile d'avocat à la place du beurre contenant près de 700 kcal. Il fera virer la crème au vert et si vous ne l'aimez pas, ajoutez du cacao pour une couleur brune.
Lasagne
La lasagne est l'un des plats les plus caloriques, mais il existe un moyen de réduire les calories. Lors de la cuisson, arrêtez-vous au poulet, car il contient le moins de calories, et à partir des légumes, ajoutez uniquement des courgettes et des aubergines. Servir les morceaux individuels sur une serviette pour absorber l'excès de graisse.
Chocolat
Si le chocolat est votre mets préféré, il existe un moyen de le manger et d'économiser 500 kcal, contenus dans 100 grammes. Tout ce que vous avez à faire est de le faire fondre et de le verser sur les fruits. De cette façon, vous mangerez du chocolat, mais vous n'en abuserez pas.
Charlotte aux pommes
Lorsque vous préparez une charlotte aux pommes, remplacez le sucre riche en calories par de la purée de pommes, qui ne contient que 70 kcal.
cheesecake
Seuls 100 grammes de cheesecake contiennent 320 kcal, mais vous pouvez les réduire à 160 kcal si vous choisissez du fromage écrémé ou du fromage cottage comme ingrédient principal et des biscuits hypocaloriques.
Conseillé:
Comment Réduire Les Calories - Un Guide Pour Les Affamés
Si nous voulons perdre du poids, nous devons nous prenons moins de calories que nous brûlons. cependant, réduire la quantité de nourriture Ce que nous consommons peut être un grand défi, surtout au début. Beaucoup de gens qui veulent perdre du poids pensent qu'ils doivent arrêter de manger des calories pour atteindre leur objectif.
Comment Réduire Les Graisses Dans Votre Alimentation
Voulez-vous devenir mince, comme les jeunes arbres, comme les gens l'ont dit, ou simplement vivre en meilleure santé ? Quelle que soit la raison, la solution pour les deux commence toujours par la réduction des graisses dans votre alimentation.
Comment Remplacer Vos Aliments Préférés Par Des Végétariens ?
Il existe de nombreuses raisons logiques et saines de manger et de choisir des aliments végétariens, mais il existe également de nombreuses raisons évolutives pour lesquelles nous, les humains, avons soif de viande. Pourtant, il existe de nombreuses façons créatives et délicieuses de cacher notre faim inébranlable de viande et d'obtenir les protéines dont notre corps a besoin sans réellement manger de viande.
Hourra ! Il Y A Déjà Des Calories Sans Calories
Au cours de la dernière décennie, la consommation de spaghettis dans le monde a progressivement commencé à diminuer en raison des craintes des gens causées par l'obésité stupéfiante. Tout le monde essaie d'éviter autant que possible les pâtes et les aliments riches en calories, mais de cette façon, nous limitons sérieusement notre choix et perdons certaines choses très préférées auxquelles nous avons adapté notre menu quotidien.
Fini Les Aliments Frits Et Nocifs Dans Les Jardins D'enfants ! Voici Les Changements De Menu
Il est interdit de préparer et de servir nourriture frit , gâteaux, bonbons et gaufres pour les enfants des écoles maternelles et préscolaires. C'est l'une des modifications inscrites dans l'Ordonnance sur la saine alimentation des enfants de 3 à 7 ans, qui a déjà été mise en ligne sur le site Internet du ministère de la Santé pour discussion publique.
