Comment éviter Le Gros Repas De Noël

2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30

Noël approche et cela évapore toutes les contraintes associées à la restriction alimentaire. Lorsque ces vacances arrivent, les gens commencent à manger une énorme quantité de nourriture, comme s'ils n'avaient jamais mangé auparavant.

Les raisons en sont probablement qu'il y a de grandes spécialités sur la table et que l'hôtesse a essayé de faire quelque chose d'intéressant et de différent pour les vacances, ainsi que le fait que nous nous réunissions avec nos familles. Cela nous prédispose sans doute à mettre l'accent sur la nourriture autour de Noël.

Dans le même temps, le leitmotiv apaisant de « Je suis au régime après le 1er janvier » ou « C'est Noël une fois, et alors » nous trotte constamment dans la tête. Si vous avez également du mal à éviter de trop manger, voici quelques conseils qui peuvent vous aider à éviter de trop manger:

Peut-être que la chose la plus importante est de ne pas mourir de faim - quelle que soit la situation dans laquelle vous vous trouvez, à la maison ou à l'extérieur. Pour éviter les situations désagréables et avoir faim lorsque vous allez à une fête ou à des invités, mangez quelque chose à l'avance à la maison. Si vous laissez votre estomac vide trop longtemps, vous mangerez probablement plus que ce dont vous avez besoin lorsque vous vous asseyez à table.

Ne laissez pas l'hôtesse trop remplir votre assiette - si vous êtes à la maison, c'est facile, mais lorsque vous êtes invité, les choses sont plus compliquées. Au cas où l'hôtesse ne se plierait pas à vos souhaits, ne vous sentez pas obligé de manger tout ce qui vous a été servi.

Vous n'avez pas non plus à tout essayer sur la table - il est préférable de manger la nourriture que vous préférez et aimez le plus. De cette façon, vous éviterez les piétinements inutiles.

N'écoutez pas l'incitation constante de l'hôte à manger - cette habitude de se faire dire "Allez, tu ne manges rien" ou "Mangez, mangez, c'est les vacances" ne devrait pas du tout vous déranger.

Évitez les grandes quantités d'alcool pendant les vacances - la nourriture n'est qu'un aspect des choses. Beaucoup de vin et de brandy sont toujours servis à Noël, et si vous voulez éviter le surpoids en vacances, il est préférable d'éviter l'alcool. N'oubliez pas que l'alcool provoque l'appétit. Il est bon de limiter les boissons sucrées gazeuses.

Ne mangez rien juste parce que si personne ne le mange, il sera jeté. Dans le cas où vous êtes un hôte et que vous n'avez pas pu calculer les portions, vous pouvez mettre certains aliments dans des boîtes et les mettre au congélateur. De cette façon, vous aurez un repas prêt dans les jours qui suivent les vacances, lorsque vous n'avez pas le temps de cuisiner.

Ne restez pas tout le temps à table - il est évident que ces vacances dans notre pays sont presque uniquement liées à manger et à boire. Essayez de trouver une autre activité - allez vous promener ou jouez avec les enfants et leurs nouveaux jouets.