2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Il est important de manger, mais nous devons choisir les bons aliments pour être en bonne santé - c'est un principe bien connu de la cuisine macrobiotique. Nous pouvons difficilement appeler le régime macrobiotique un régime. On parle ici d'une alimentation entretenue et équilibrée qui nous apporte ce dont nous avons besoin pour le corps, sans en faire trop et sans se surcharger.
Le régime macrobiotique a plusieurs règles qui, si elles sont suivies, vous permettront de rester en forme, de perdre du poids. Une règle importante est de ne pas manger les restes de la veille. Ce régime recommande fortement les boissons gazeuses, le sucre, le chocolat et la crème glacée.
Le but du régime macrobiotique est d'atteindre l'équilibre dans le corps - d'égaliser le yin et le yang. Les règles de ce type de régime ont été inventées il y a longtemps par Georges Osawa et sont toujours suivies aujourd'hui, gagnant de plus en plus en popularité.
Tonus, santé et bonheur - les principes de la cuisine macrobiotique et de la nutrition, mais comment les réaliser ?
Il est très important d'éviter toutes sortes d'aliments transformés - il est fortement recommandé de manger des aliments naturels et biologiques.
Dans la cuisine macrobiotique, tout complément de vitamines et de suppléments est interdit. Par conséquent, choisir la bonne nourriture est essentiel. Les repas individuels ne doivent pas contenir toutes les saveurs possibles - ils doivent plutôt être similaires, comme le sucré-salé.
Si vous avez décidé de perdre du poids avec la cuisine macrobiotique, vous devez suivre les règles et être strict - il est bon de manger des haricots pendant 7 à 10 jours trois fois par jour. Vous pouvez les préparer comme bon vous semble - bouillis ou frits, moulus.
Pour que le régime dit macrobiotique réussisse, votre menu doit contenir plus de 70 % de céréales. Vous pouvez diversifier votre alimentation avec des fruits et légumes. Après avoir terminé le repas, vous devriez manger des cornichons - également un principe de la cuisine macrobiotique.
Utilisez tout, des fruits - les pépins de pomme peuvent être transformés en sirop à manger au lieu de compotes. Des noyaux de la prune, ainsi que des abricots, vous pouvez mettre à sécher et manger l'intérieur au lieu des amandes.
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Pour La Cuisine Macrobiotique
La cuisine macrobiotique n'est pas très connue en tant que concept. L'étude de la macrobiotique a commencé dans l'Antiquité. Plus tard, en 1950, il a été introduit en Europe par le scientifique George Osawa. En fait, la macrobiotique est un mode de vie, ou plus précisément une vie saine.
La Différence Entre La Cuisine Macrobiotique Et Végétarienne
Pour comprendre les similitudes et les différences entre la cuisine macrobiotique et végétarienne, nous devons connaître leurs principes. Le terme « macrobiotique » a également été utilisé par Hippocrate. Il décrit généralement les personnes à longue durée de vie.
