2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Comment choisir le régime qui nous conviendra le mieux et qui nous aidera à perdre les kilos superflus agaçants ? Assez souvent, lorsque vous suivez un régime, les choses s'arrangent, mais après sa fin, tout revient à l'ancienne place, y compris le poids.
Selon une étude récente de scientifiques, on peut facilement se débarrasser des cernes en excès, il suffit de se débarrasser des plaques blanches. Les experts pensent que la principale erreur commise par les personnes ayant des problèmes de poids est le choix des plats - cela dépend d'eux des portions que nous allons manger.
L'idée est que les gens mangent dans des plats colorés qui contrastent avec la nourriture qui se trouve dans l'assiette. Les plats blancs devraient être laissés dans le passé et nous devrions commencer à en choisir d'autres avec des couleurs plus vives. Les scientifiques sont convaincus que le rapport entre la couleur des aliments et la couleur de l'assiette est ce qui nous aidera à mettre de plus petites portions.
Le riz blanc dans une assiette blanche ou rouge et la pizza au ketchup ne sont certainement pas une bonne idée. Cependant, la combinaison entre une assiette blanche et une pizza au ketchup peut certainement nous aider dans la lutte contre la prise de poids.
La chercheuse Melina Yampolis affirme que dès le plus jeune âge, les gens commencent à manger non seulement leur estomac, mais aussi leurs yeux. La perception visuelle de la nourriture n'est pas moins importante que le goût qu'elle a, disent les experts.
De cette façon, sans efforts particuliers, nous pouvons changer nos habitudes alimentaires et entrer dans la forme de rêve, les scientifiques sont catégoriques.
Mais toutes les personnes en surpoids ne sont pas prêtes à changer leurs habitudes. 17% des personnes en surpoids ne veulent pas changer leur apparence. Ils préfèrent rester en rond que de subir un régime quelconque.
48% admettent qu'ils ont accepté leur apparence il y a longtemps, car ils savent qu'ils n'ont pas la volonté de suivre un régime.
En ce qui concerne l'activité physique - un quart des personnes interrogées ont déclaré ne pas avoir le temps de faire de l'exercice et 40 pour cent décrivent les exercices comme extrêmement ennuyeux.
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