2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les gens savent très peu de choses sur leur propre estomac, et cela peut causer beaucoup d'inconvénients s'il ne fonctionne pas correctement. C'est souvent la raison de décisions complexes en matière de santé.
Le mythe veut que le processus digestif se déroule exclusivement dans l'estomac. En fait, il a lieu dans l'intestin grêle. La nourriture pénètre dans l'estomac, se mélange et s'émiette en petits morceaux et se transforme en bouillie.
Cette bouillie à petites doses va dans l'intestin grêle, où elle est absorbée. Les aliments ne commencent pas à être digérés dès qu'ils pénètrent dans notre estomac. Il ne fait que préparer la nourriture pour la digestion.
C'est aussi un mythe que si une personne mange moins, son estomac rétrécit. Lorsqu'une personne grandit, la taille de son estomac ne change pas à moins qu'elle ne subisse une intervention chirurgicale.
Si vous mangez moins, votre estomac ne rétrécit pas, mais votre régulateur d'appétit peut être réajusté. Par conséquent, si vous commencez à manger moins, vous n'aurez pas faim car vous vous y habituerez.
C'est aussi un mythe que les personnes faibles ont des estomacs plus petits que les pleins. Les personnes faibles peuvent avoir un estomac aussi gros que celles qui luttent toute leur vie contre le surpoids.
C'est aussi un mythe que les exercices tels que les presses abdominales peuvent réduire la taille de l'estomac. Ils ne peuvent qu'éliminer ou réduire l'accumulation de graisse autour de l'abdomen.
La graisse autour de l'estomac entraîne un certain nombre de problèmes, car il y a en fait beaucoup de graisse autour des organes que nous ne pouvons ni voir ni sentir.
Une bonne nutrition élimine d'abord la graisse autour des organes, si souvent, même avec un régime, une personne ne perd pas de poids visiblement pendant les premiers jours.
L'un des faits courants concernant l'estomac est vrai, à savoir que les aliments contenant de la cellulose insoluble dans l'eau protègent contre les gaz et les ballonnements, et que la cellulose soluble entraîne ces problèmes.
Beaucoup de gens ne savent pas qu'il existe différents types de cellulose. Les produits hydrosolubles se trouvent dans des produits tels que les légumineuses, y compris les pois et les agrumes - ils provoquent des gaz et des ballonnements. La cellulose insoluble dans l'eau contient du pain complet, ainsi que du blé, du chou, des betteraves et des carottes.
Parce que la cellulose insoluble n'est pas du tout digérée, mais passe simplement par le tractus gastro-intestinal, elle n'interagit pas avec la flore gastrique et donc des gaz se forment.
Il est également vrai que les biscuits au beurre aident à contrôler l'appétit, contrairement aux biscuits au beurre. Cela est dû au fait que les graisses sont absorbées beaucoup plus lentement que les glucides et restent plus longtemps dans l'estomac, ce qui donne une sensation de satiété plus longue.
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