2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
De nos jours, chacun de nous s'efforce de manger sain et équilibré. Certains réussissent mieux dans l'entreprise, tandis que d'autres ne le font pas aussi bien. Chacun s'efforce de prendre soin de sa santé en portant une attention particulière aux aliments qu'il consomme quotidiennement.
Certains d'entre nous n'ont pas assez de temps pour manger sainement dans leur vie quotidienne mouvementée, et d'autres n'ont tout simplement pas les moyens financiers de le faire. Mais quels sont les risques de malsains et alimentation déséquilibrée vous le saurez maintenant.
Syndrome métabolique et ses symptômes
Le syndrome métabolique est l'obésité associée à d'autres maladies. L'obésité est très prononcée dans l'abdomen et est également appelée obésité en forme de pomme.
Le syndrome métabolique, également appelé MetS, est un problème mondial et affecte un grand nombre de personnes à mesure qu'elles vieillissent et prennent du poids. Selon les recherches, la maladie aux États-Unis survient chez 25% de la population.
Les symptômes MetC sont visibles. Le plus révélateur est l'accumulation de graisse dans la région abdominale. Si le tour de taille est supérieur à 80 cm pour les femmes et supérieur à 88 cm pour les hommes, cela signifie que nous avons un syndrome métabolique. D'autres symptômes incluent une glycémie élevée, une pression artérielle élevée, des triglycérides plasmatiques élevés et plus encore.
Elle peut le plus souvent être causée par des facteurs génétiques, ainsi qu'un mode de vie malsain, un stress quotidien, une overdose de café, d'alcool, etc.
Pour éviter le syndrome métabolique, il est nécessaire de minimiser les aliments prêts-à-manger et les produits qui contiennent des graisses trans et des graisses saturées.
Ce sont des produits tels que des biscuits, des chips, des craquelins, des gâteaux, des cornichons, des collations, des pâtisseries et bien plus encore. En revanche, nous devrions manger plus de fruits et légumes frais, de préférence crus ou cuits à la vapeur.
Nous devons éviter de manger du salami et des aliments en conserve et les remplacer par de la viande fraîchement cuite. Nous devons exclure les viandes congelées de notre menu. Enfin et surtout, vous avez besoin d'une activité physique extrême. Nous savons tous que le sport, c'est la santé !
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