2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les légumes sont un aliment sain, mais bien qu'ils soient recommandés pour les personnes qui mènent une vie saine, certains légumes peuvent ajouter quelques centimètres supplémentaires à votre tour de taille.
Selon une étude publiée dans le Daily Mail, certains légumes sont à éviter si vous ne voulez pas prendre de poids.
En premier lieu parmi les légumes à éviter si vous voulez avoir une silhouette élancée, se trouvent les pommes de terre. Si vous vous concentrez sur les pommes de terre, vous ne devriez pas vous demander pourquoi vous ne pouvez pas perdre du poids.
Au lieu de pommes de terre, vous pouvez manger du riz brun, ce qui donnera à votre corps les substances nécessaires, mais vous n'en tirerez pas de poids.
Le maïs sucré, qui est un favori de nombreuses personnes qui mettent l'accent sur les salades, fait également partie des légumes qui peuvent vous faire prendre du poids. Mais si vous ajoutez une ou deux cuillères à café de maïs sucré à votre salade, il n'y a aucun risque de prise de poids. Les pois ne sont pas du tout pour vous non plus, si vous prévoyez de profiter d'une taille fine et de l'absence d'écharpes.
Le céleri, qui contient de nombreuses substances utiles et était jusqu'à récemment recommandé aux personnes qui suivent un régime, ne doit pas non plus être consommé souvent si vous ne voulez pas prendre de poids. C'est très nocif si vous combinez le céleri avec des sauces épaisses avec de la crème.
Pour publier les résultats de l'étude, plus de 130 000 personnes vivant aux États-Unis ont été soumises à un test de longue durée.
Le test a duré 24 ans et chacun des participants a répondu périodiquement à diverses questions liées à son alimentation. Le mode de vie de chacun des participants a également été pris en compte.
L'accent a été mis sur des questions liées à la consommation de fruits et légumes pour savoir quels légumes n'aident pas à perdre du poids. C'est ainsi que sont déterminés les légumes, ce qui est à éviter si vous ne voulez pas prendre de kilos en trop.
Cependant, il existe des légumes qui aident pendant le régime et fonctionnent bien pour la perte de poids. Un tel légume est le chou-fleur. Si vous mangez des plats contenant du chou-fleur, vous pouvez facilement perdre du poids, à condition de ne pas y ajouter de sauces épaisses et de ne pas le faire frire.
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