2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Dans la vie quotidienne trépidante et stressante d'aujourd'hui, le stress est l'ennemi numéro un du corps humain. Il a un effet négatif sur nous, et peut provoquer un certain nombre et déclencher un certain nombre de maladies, notamment peut contribuer à la prise de poids.
Que nous soyons stressés au travail, à la maison ou stressés pour d'autres raisons, notre corps réagit à cet état mental en libérant du cortisol, l'hormone du stress. Si nous restons dans cet état pendant une longue période, notre santé est en danger. Comme le stress à long terme et la libération de cortisol peuvent contribuer à la prise de poids pour plusieurs raisons.
Métabolisme - Même si vous ingérez la même quantité de nourriture que d'habitude, une surdose de cortisol peut ralentir votre métabolisme, ce qui peut entraîner une prise de poids. Cela empêche non seulement le corps de faire face aux aliments consommés, mais rend également votre alimentation inefficace et, dans de nombreux cas, dénuée de sens.
Glycémie - Un stress prolongé peut entraîner une augmentation du taux de sucre dans le sang dans le corps, ce qui à son tour entraîne des sautes d'humeur, de la fatigue et un certain nombre d'effets négatifs, notamment une prise de poids.
Accumulation de graisse - Un stress excessif oblige le corps à se défendre et à se préserver, accumulant beaucoup plus de graisse qu'à l'état normal. Malheureusement, le tissu adipeux n'est pas seulement esthétiquement indésirable, mais conduit également à un certain nombre de maladies.
Manger émotionnel - Des niveaux élevés de cortisol peuvent non seulement vous donner envie de malbouffe, mais aussi vous faire manger plus que d'habitude. Rappelez-vous combien de fois vous avez été en colère et vous êtes retrouvé dans la cuisine à piétiner quelque chose, affamé. Dans 90 pour cent des cas, les personnes stressées mâchent et avalent les aliments plus rapidement, ce qui contribue à prendre du poids non désiré.
Exercer - Lorsque nous sommes stressés, nous sommes trop occupés pour faire des exercices, ils apparaissent dans l'un des derniers endroits de notre liste de choses à faire.
Heureusement, il y a des choses que vous pouvez faire pour réduire les niveaux de stress et vivre plus sereinement.
Conseillé:
Délicieuse Farce Pour Pommes De Terre Farcies
Pendant les mois froids d'hiver, il n'y a rien de plus savoureux que pommes de terre farcies Cuit. Jetez un oeil à nos suggestions pour les très savoureux farce pour pommes de terre farcies et choisissez quel sera votre prochain plat pour votre dîner de vacances.
Délicieuse Farce Pour Tortellini
Les tortellini sont une pâte en paquets remplis de farce. Dans leur Italie natale, cette garniture est le plus souvent une combinaison d'épinards et de ricotta locale. Dans différentes régions du pays, ainsi que dans différents pays, il existe de nombreuses garnitures différentes et délicieuses pour les tortellini.
Comment Faire Une Farce
La farce des plats est une méthode traditionnelle dans la cuisine bulgare pour aromatiser le plat respectif. La farce est préparée avec des graisses végétales ou animales et améliore ainsi le goût des aliments en leur conférant un arôme spécifique.
Délicieuse Farce Pour Empanadas
Les empanadas argentines sont connues dans le monde entier. Ils sont préparés avec différentes garnitures. Les empanadas sont fabriquées à partir de pâte en coupant des disques d'un diamètre d'environ 15 centimètres. La pâte nécessite 700 grammes de farine, 100 grammes de saindoux, 10 grammes de sel, 300 millilitres d'eau chaude.
Farce Délicieuse Pour Le Poulet Et Le Poulet
Le poulet est le plus facile à cuisiner car il a besoin d'un petit traitement thermique. Il peut être cuit au four, frit, en soupe ou en ragoût, ainsi que farci. Le poulet ou le poulet farci est facile à préparer, à condition d'être préparé avec des produits de farce, ainsi qu'une aiguille et du fil pour le coudre après le remplissage.
