2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Le stress fait partie intégrante de la vie de chacun. Les causes du stress sont variées - travail dur et long, manque d'argent et de moyens de subsistance, querelles et bien plus encore.
Il existe plusieurs remèdes à base de plantes pour calmer les nerfs tendus, mais ils sont nocifs pour la santé et ne sont pas recommandés.
Ce que beaucoup de gens ne savent pas, c'est qu'il existe des aliments et des épices qui contiennent des antioxydants. Ils réduisent le stress et contribuent en même temps à améliorer l'humeur.
Le piment, les clous de girofle, le curcuma et le gingembre ne sont que quelques-unes des épices aromatiques qui sont une source d'antioxydants, de vitamine C et de bêta-carotène.
Ces épices renforcent le système immunitaire, réduisent le stress, nettoient le corps et tonifient la personne.
Par conséquent, leur utilisation est fortement recommandée non seulement pour une bonne santé, mais aussi pour calmer les nerfs.
Il y a aussi des aliments qui affectent de la même manière. Ce sont les poissons, les fruits de mer, le brocoli, les amandes et les fruits.
Certaines boissons renforcent également le sentiment de bonheur. La consommation de deux tasses de café par jour réduit jusqu'à 52 % le risque de dépression et d'anxiété.
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Les Aliments épicés Améliorent L'humeur Et Le Sommeil
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1. Le tryptophane réduit l'anxiété Le tryptophane est un acide aminé essentiel qui favorise la production de sérotonine - une hormone de la bonne humeur. Contenu dans les aliments riches en protéines - viande, produits laitiers, œufs.
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Les Clous De Girofle Dans Les Aliments Réduisent Le Stress
L'aromathérapie est un excellent moyen de traiter le stress. Certains parfums peuvent aider à soulager la tension accumulée - le plus souvent, le gingembre, la lavande, le citron, la menthe, le thym, la cannelle, le basilic, l'eucalyptus, les clous de girofle et autres sont recommandés.
