2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Bien que dans un passé récent le lait était considéré comme l'un des aliments les plus utiles, les choses sont aujourd'hui très différentes et l'équilibre actuel de la consommation de lait et de produits laitiers a radicalement changé.
La principale raison à cela, bien sûr, est le fait qu'il est difficile d'obtenir du vrai lait et de vrais produits laitiers. Si vous avez encore une telle opportunité et que vous souhaitez perdre quelques kilos, vous pouvez essayer le régime hebdomadaire suivant.
Il est maintenant temps d'être averti qu'il n'est valable que pour les personnes dont le corps n'a aucun problème avec la transformation du lait et qu'il est vraiment important que les produits énumérés soient faits maison.
La suggestion suivante convient également aux personnes souffrant de gastrite et à celles qui ont calmé les attaques de l'ulcère gastroduodénal. Comme il est entièrement composé de lait et de produits laitiers, il n'est pas bon de le suivre plus de 7 jours.
lundi
Petit déjeuner matinal de 300 ml de thé au lait et biscotte; brunch de 200 ml de lait frais fermenté; déjeuner de 70 g de lait avec de l'amidon; petit-déjeuner l'après-midi de 200 ml de lait frais avec un peu de sucre; dîner matinal de 50 g de riz avec 20 g de beurre; dîner tardif de 200 ml de lait de vache frais avec du sucre.
Mardi
Petit déjeuner matinal de 300 ml de lait frais avec un peu de sucre; brunch de 200 ml de lait frais fermenté; déjeuner de 70 g de lait avec du riz; petit-déjeuner l'après-midi de 200 ml de lait frais avec un peu de sucre; dîner tôt de 1 œuf à la coque et 100 ml de lait frais; dîner tardif de 70 g de crème caramel.
Mercredi
Petit déjeuner matinal de 300 ml de crème vanille standard; brunch de 200 ml de lait frais fermenté; déjeuner de 70 g de riz au beurre; petit-déjeuner l'après-midi de 200 ml de lait frais avec un peu de sucre; dîner précoce de 300 ml de lait frais avec un peu de sucre, dîner tardif de 70 g de lait avec du riz.
jeudi
Petit déjeuner matinal de 300 ml de bouillon de légumes avec œuf; brunch de 70 g de crème caramel; déjeuner de 70 g de lait avec de l'amidon; l'après-midi petit-déjeuner de lait frais avec un peu de sucre; dîner matinal de 70 g de lait avec du riz; dîner tardif de 200 ml de lait avec un peu de sucre.
Vendredi
Petit déjeuner matinal de 300 ml de crème aux œufs au choix; brunch de 200 ml de lait frais fermenté; déjeuner de 70 g de lait avec du riz; petit-déjeuner l'après-midi de 200 ml de lait frais avec un peu de sucre; dîner matinal de 250 ml de bouillon de légumes avec œuf; dîner tardif de 200 ml de lait avec un peu de sucre.
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L'épinard est un légume très utile qui, avec sa couleur verte et son goût frais, nous remplit d'énergie et d'humeur printanière. Il est préféré par les personnes qui ont une alimentation saine car il est riche en vitamines C, A, B1 et B6, en minéraux tels que le fer, le potassium, le calcium, l'iode, l'acide folique.
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Le lait et les produits laitiers, connus de l'homme depuis l'Antiquité, contiennent des nutriments extrêmement précieux qui peuvent pratiquement satisfaire le corps humain de manière complète. Ils sont riches en vitamines B, A et C, méthionine, choline, lécithine et autres.
