2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Dans de nombreuses régions d'Asie du Sud-Est et du nord de l'Australie, vous pouvez trouver un type d'arbre à feuilles persistantes appelé pili. Bien que beaucoup de gens n'aient pas entendu parler de ses noix, leur valeur nutritionnelle et leurs bienfaits pour la santé sont uniques.
Les limes à noix équilibrent le taux de cholestérol, aident à perdre du poids, réduisent l'inflammation, préviennent les maladies chroniques et détoxifient le corps.
Comme pour de nombreuses noix et graines, les noix bues sont excellentes pour optimiser la digestion et améliorer la santé gastro-intestinale. Les fibres naturelles qu'ils contiennent peuvent stimuler le mouvement péristaltique et prévenir la constipation et les hémorroïdes.
Cela peut également vous aider à améliorer l'efficacité de l'absorption des nutriments, ce qui signifie maximiser la valeur des aliments que vous mangez. Ce sont des substances anti-inflammatoires naturelles car elles contiennent une riche quantité d'antioxydants.
Les antioxydants éliminent principalement les radicaux libres, qui peuvent provoquer un stress oxydatif et augmenter l'inflammation dans le corps.
En ajoutant des noix de poulet à votre alimentation, vous pouvez réduire les maladies inflammatoires telles que l'arthrite, la goutte et bien d'autres. Riche en acides gras oméga-3 peut aider à équilibrer le taux de cholestérol et à éliminer l'excès d'acides gras oméga-6.
Cela peut réduire le risque de maladie cardiaque, comme l'athérosclérose, et prévenir les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Le mélange varié de minéraux trouvés dans les fichiers signifie qu'ils peuvent être une aide majeure pour nos os.
La densité minérale osseuse commence à diminuer avec l'âge, il est donc important d'augmenter l'apport minéral ou au moins de s'assurer qu'il correspond aux besoins quotidiens. Les noix de poulet fournissent du calcium, du zinc, du cuivre, du magnésium, du manganèse et du phosphore, qui sont essentiels pour maintenir la force de nos os.
Des niveaux élevés de vitamine E sont directement liés au renforcement du système immunitaire et à votre santé. Le magnésium est un élément important dans la prévention des symptômes de l'insomnie.
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