2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Il y a beaucoup de débats pour savoir si la boisson revigorante la plus populaire au monde est la plus nocive ou la plus utile - le café. Énumérons les avantages les plus populaires de la boisson amère.
Le café est riche en antioxydants - acide chlorogénique et mélanoïdines. Ils combattent l'oxydation - un processus qui endommage les cellules et contribue au vieillissement du corps. La consommation régulière de café réduit le risque de maladie de Parkinson. Le café a un effet protecteur contre le développement du diabète de type 2.
Le café protège contre la cirrhose du foie. La consommation de café empêche la formation de calculs biliaires. La consommation régulière de la boisson noire réduit la formation de calculs rénaux, car elle augmente le volume d'urine et empêche la cristallisation de l'oxalate de calcium. C'est le composant le plus commun des calculs rénaux.
Le café a amélioré les capacités mentales, la mémoire, la vivacité. Peut réduire le risque d'Alzheimer. La caféine contenue dans le café est similaire à la théophylline, qui est un médicament contre l'asthme connu.
Et maintenant concentrons-nous sur 5 raisons de ne pas boire de café ou du moins de ne pas en abuser.
- Le café provoque l'insomnie - la boisson stimule le système nerveux, mais en cas d'abus, cette stimulation peut se transformer en excitation, ce qui peut conduire à l'insomnie. Limitez la consommation de café le soir, car il est peu probable que vous apparteniez à ce groupe minimal de personnes pour qui le café a un effet somnifère.
- Le café augmente la tension artérielle et est nocif pour le cœur. Si vous souffrez d'hypertension artérielle, encore plus - si vous avez déjà reçu un diagnostic d'hypertension, vous devez faire attention au café. Il augmente la tension artérielle et progressivement, il peut rester dans des limites élevées en permanence. Plus de 2-3 petites tasses par jour peuvent être dangereuses. Même pour les personnes qui n'ont pas d'autres conditions préalables à l'apparition de l'hypertension.
- Le café augmente le cholestérol. Le café contient une étole à café. Il augmente considérablement le taux de cholestérol dans le sang. La plupart des coffeestoles sont contenus dans l'espresso et le café préparé avec une cafetière. Si vous consommez 4 à 5 tasses de café préparé de cette manière pendant un mois, cela augmentera votre taux de cholestérol de 6 à 8 %. Le café décaféiné contient également du coffeestole.
- Le café forme de la plaque près des dents. Les amateurs de la boisson noire perdent rapidement la couleur blanche naturelle de leurs dents. Le café contient des graisses et des glucides. En combinaison avec du sucre, ils forment une plaque jaune sur les dents.
- Le café crée une dépendance. L'ingrédient principal du café, la caféine, est un stupéfiant. Le système végétatif-vasculaire de l'amateur de café dépend de la boisson aromatique et refuse donc de fonctionner correctement si la faim de caféine n'est pas satisfaite.
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