2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Des millions de personnes sur notre planète commencent leur journée avec une tasse de café fortcar il nous aide à chasser la somnolence, dynamise et crée pour une journée de travail productive.
Boire du café! Mais savez-vous comment un verre quotidien de boisson revigorante affecte votre santé ?
Le café rend plus intelligent
La puissance de l'esprit humain est directement proportionnelle à la quantité de café consommée, a dit un jour l'historien et philosophe écossais Sir James Mackintosh.
Les chercheurs de l'Université de Barcelone sont d'accord. Ils ont montré que le cerveau fonctionne plus efficacement lorsqu'il est affecté par la caféine et le glucose. Le travail est-il difficile pour vous? Commencez votre journée avec une tasse de café et une tranche de quelque chose de sucré.
Le café rend plus heureux
Il a été démontré que l'utilisation modérée de café naturel accélère le métabolisme, augmente l'efficacité et augmente la production d'endorphines - les hormones du bonheur.
Le café affecte la tension artérielle
Une étude de la Harvard School of Public Health indique que le café agit comme un antidépresseur doux, augmentant la sécrétion de neurotransmetteurs, notamment la sérotonine, la dopamine et la noradrénaline. Ceci explique le faible taux de dépression chez les amateurs de café. Une tasse de café par jour réduit le risque de suicide chez les hommes et les femmes d'un impressionnant 50 %.
Le café protège du diabète
Une grande étude a montré que quelques tasses de café par jour peuvent considérablement améliorer le pronostic des patients atteints de diabète de type II.
L'effet du café sur les hormones
Ceux qui boivent du café plusieurs fois par jour ont des taux plus faibles de glucose et d'acide urique dans le sang, ce qui contribue à améliorer la sensibilité du corps à l'insuline. Bien sûr, on parle de café sans sucre et des bonbons.
Le café réduit le risque de maladie d'Alzheimer
Des experts de l'Université de Toronto affirment que le café peut protéger contre la maladie d'Alzheimer. L'antioxydant qui donne de l'amertume à la boisson empêche la formation de plaques amyloïdes, qui sont toxiques pour les cellules du cerveau. De plus, selon les experts, le niveau d'antioxydants dans le café augmente lors de la torréfaction des grains.
L'effet du café sur le cerveau
Le café protège de la maladie de Parkinson. Au moins cinq études ont montré que la consommation de 2 tasses de café par jour peut réduire de 40 % le risque de développer la maladie de Parkinson.
L'effet du café sur le corps des enfants
Les sociétés pharmaceutiques ont déjà commencé à développer des médicaments pour tirer parti de cette propriété bénéfique de la caféine pour prévenir la maladie de Parkinson. Mais il ne faut pas courir immédiatement pour "se faire soigner" dans le café le plus proche. N'oublie pas ça caféine affecte différentes personnes de différentes manières, a des contre-indications et peut provoquer des effets secondaires.
Le café réduit le risque de maladies cardiovasculaires
Les chercheurs ont étudié le lien entre les maladies cardiovasculaires et la consommation de caféine chez 230 000 personnes. Parmi ceux qui boivent du café régulièrement, le risque de crise cardiaque est significativement plus faible que ceux qui boivent du café peu fréquemment.
L'influence de l'odeur du café sur l'homme
Le café rend plus convivial. Les répondants à un certain nombre d'enquêtes ont montré que le café les rend plus amicaux avec les autres, vous permet de penser positivement et avec un grand désir de vous consacrer à votre travail.
L'effet du café sur la santé humaine
Le café est parfois appelé un aphrodisiaque fortifiant: il excite non seulement le système nerveux, mais donne de la force à l'exploit de l'amour. Ce n'est pas en vain lors de rendez-vous romantiques que les amoureux allument souvent des bougies à café ou invitent leur bien-aimé pour une tasse de café.
Le café peut protéger contre le cancer
Deux verres café naturel sans sucre, pris quotidiennement, réduisent le risque de développer un cancer du pancréas, du foie, du rectum et du côlon et chez les fumeurs - le risque de cancer du sang.
Effets sains du café
Le café peut sauver votre foie. Des scientifiques américains observent depuis 19 ans comment le café affecte le corps des volontaires. Il s'est avéré que les personnes qui buvaient plus de deux verres de boisson aromatique par jour étaient moins susceptibles de souffrir d'une maladie du foie.
L'effet du café sur l'immunité
Le café, bien sûr, ne peut pas être considéré comme un médicament, mais il peut être considéré comme un protecteur naturel du foie. La caféine stimule vraiment la production d'enzymes dans le foie qui inhibent le développement de la cirrhose ou du cancer.
Comme vous pouvez le voir, la caféine elle-même ne nuit pas à notre corps et est dans de nombreux cas très utile. La seule question est la dose. Les médecins russes recommandent de ne pas consommer plus de 150 à 300 mg de caféine par jour. Il s'agit de 1,5 à 2 tasses de café moulu ou de 2 à 3 tasses de café instantané.
Comme le fit remarquer à juste titre le médecin et philosophe Paracelse au XVIe siècle: tout est poison, tout est médecine, et tous deux déterminent la dose.
Boire du café pour la santémais seulement bon et éviter les abus.
L'armée des connaisseurs de café, périodiquement alimentée par les déclarations fortes des nutritionnistes, était divisée en deux camps irréconciliables.
Certains préfèrent boire du café naturel sans additifs, tandis que d'autres peuvent boire du café uniquement avec des additifs, et dans la plupart des cas préfèrent le lait.
Pesez le pour et le contre.
Si vous êtes un amateur de café, nous avons de bonnes nouvelles pour vous. À la suite de nombreuses études, l'ingrédient idéal a été trouvé, ce qui rend le café encore plus sain et savoureux !
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