11 Raisons Pour Lesquelles Le Vinaigre De Cidre Est Aussi Utile Qu'on Le Prétend

2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30

vinaigre de cidre de pomme est l'un des ingrédients qui animent toujours l'imagination des amateurs de vie saine. Assez mérité, en fait.

Le vinaigre de cidre est quelque chose comme le Saint Graal de la médecine à domicile. Seulement 25 ml de celui-ci augmente l'énergie, contrôle la glycémie et favorise la perte de poids; appliqué en externe, le vinaigre de cidre donne de la brillance aux cheveux, lisse et tonifie la peau. Mélangé à d'autres ingrédients utiles tels que le jus de citron et l'huile d'olive, il peut être un puissant allié dans notre vie quotidienne.

Nous vous proposons 11 façons de améliorez votre santé avec du vinaigre de cidre de pomme:

1. Si vous avez des difficultés à digérer

Assaisonnez vos salades avec du vinaigre de cidre de pomme ! Il y a plusieurs raisons pour lesquelles le vinaigre de cidre de pomme est une aide précieuse dans les problèmes digestifs, selon Rania Batayneh, nutritionniste et auteur du best-seller The Only Diet. Premièrement, le vinaigre de cidre de pomme a des propriétés antibactériennes - qui soulagent les affections intestinales courantes causées par des bactéries, telles que la diarrhée. En tant que produit de fermentation, le vinaigre de cidre contient également des probiotiques qui régulent une digestion saine en général.

Essaye ça:

Mélangez le vinaigre de cidre de pomme avec la moutarde de Dijon et faites-les revenir dans une poêle. Ajoutez l'huile d'olive et les légumes que vous préférez et remuez. La combinaison de vinaigrette contenant du vinaigre de cidre de pomme et de légumes a un double avantage pour la digestion - les fibres végétales et les probiotiques contenus dans le vinaigre améliorent ses fonctions.

2. Vous essayez de supprimer votre appétit

Gagner sa vie tonique au vinaigre de cidre de pomme!! Parfois, la partie la plus difficile du changement des habitudes alimentaires est l'abstinence. Selon Batayneh, boire du vinaigre de cidre de pomme peut être incroyablement utile lorsque vous essayez de manger moins et de perdre du poids. Elle cite une étude qui a révélé que le vinaigre de cidre de pomme supprimait les zones du cerveau responsables de l'appétit.

Essayez ceci - c'est scientifiquement prouvé:

Premier cycle - diluez 15 millilitres de vinaigre de cidre de pomme dans un demi-litre d'eau. Buvez cette quantité tous les jours pendant 12 semaines.

Deuxième cycle - augmentez la dose de vinaigre à 30 millilitres, dilué à nouveau dans un demi-litre d'eau. Buvez la solution obtenue quotidiennement pendant 12 semaines.

Le vinaigre de cidre aide également à lutter contre les amas graisseux grâce à un ingrédient spécial: l'acide acétique. Dans une étude menée auprès de 122 personnes en surpoids, il a été constaté que chaque jour consommation de vinaigre de cidre de pomme entraîne une perte de poids.

3. Si vous avez besoin d'une poussée d'énergie naturelle ?

Boire thé au vinaigre de cidre de pomme du matin! Si vous remplacez votre café du matin par cette boisson, vous gagnez deux fois plus: un apport d'énergie plus important et en même temps - moins de calories que dans le café. Surtout si vous buvez votre café avec du lait et de la crème. En plus de faire fondre les graisses, l'acide acétique est un booster naturel pour le muscle. Il a été démontré que chez la souris, il est similaire chez l'homme.

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Mélange de deux cuillères à soupe vinaigre de pomme, 2 cuillères à soupe. jus de citron, 1 c. de la cannelle et une pincée de poivre de Cayenne dissous dans un verre d'eau tiède peuvent vous fournir l'énergie dont vous avez besoin. Boire ce mélange vous permettra d'économiser des boissons gazeuses et des collations, que vous pourriez autrement atteindre lorsque vous ressentez le besoin d'énergie. Le jus de citron a de nombreux bienfaits pour le corps, et des études spécifiques le classent définitivement parmi les ingrédients qui aident à lutter contre l'excès de poids. De plus, 100 ml de jus de citron par jour sont une excellente prévention contre la formation de calculs rénaux. La cannelle et le piment rouge contiennent des substances qui améliorent le métabolisme et soulagent l'inflammation.

Attention: il n'est pas recommandé de prendre la boisson comme substitut de repas ! Il est préférable de boire comme tonique le matin et pendant la journée de prendre avec de la nourriture !

4. Maux de gorge

Mélangez du vinaigre de cidre de pomme avec du miel pour obtenir un élixir apaisant et nourrissant. Avec ses propriétés antibactériennes et antivirales, le vinaigre de cidre de pomme peut être incroyablement utile. Le miel duplique l'effet antibactérien, tout en apaisant les muqueuses irritées.

Essayer:

Dans un grand bol d'eau tiède, mélanger 1 c. vinaigre de cidre de pomme avec 2 c. miel pour obtenir un tonique pour la gorge.

Si vous voulez quelque chose de plus savoureux, essayez le thé au gingembre avec 1 cuillère à soupe. vinaigre de cidre de pomme, 2 c. du miel et un peu d'huile de coco.

Essayez de vous gargariser avec 1 à 2 c. vinaigre de cidre de pomme dissous dans de l'eau tiède salée. 20-30 secondes plusieurs fois par jour suffisent. Ne pas avaler le mélange. Si le mal de gorge persiste plus de quelques jours, assurez-vous de consulter un médecin.

5. Quand devez-vous ajuster vos niveaux d'insuline

Prenez du vinaigre de cidre de pomme avec de l'eau pendant les repas. Pour les personnes atteintes de diabète, inclure du vinaigre de cidre de pomme dans leur alimentation quotidienne peut les aider à rester en forme. L'acide acétique ralentit la conversion des glucides complexes en sucre dans le sang. Cela donne au corps plus de temps pour métaboliser la glycémie, ce qui entraîne une stabilisation des niveaux de sucre et des pics limités.

6. Inquiet du cholestérol ?

Vous pouvez même vous permettre une salade aux œufs si vous l'assaisonnez avec du vinaigre de cidre de pomme ! Les pommes et le vinaigre combinent leurs propriétés dans le vinaigre de cidre de pomme et conduisent naturellement à une réduction des taux de triglycérides et de cholestérol dans le corps, explique Bataineh, citant une étude de 2012.

7. Combiner le vinaigre de cidre de pomme avec d'autres aliments

Il existe une théorie qui vinaigre de cidre de pomme maintient le sang alcalin - ce qui à son tour empêche les cellules cancéreuses de se développer. Cependant, ce n'est pas une protection garantie contre le cancer, mais le corps humain est de toute façon capable de maintenir un pH bien équilibré. Une bonne option est une salade de brocoli avec vinaigrette - les légumes contiennent du sulforaphane, qui réduit le nombre et la taille des cellules cancéreuses en cas de cancer du sein. Des études chez la souris ont montré que la substance tue les cellules cancéreuses dans le cancer de la prostate.

Autre grand partenaire du vinaigre de cidre: l'huile d'olive ! La médecine associe fortement l'huile d'olive à la prévention du cancer. Une grande étude de 2001 a montré que les personnes qui consommaient plus d'huile d'olive couraient un risque plus faible de développer un cancer que les personnes qui consommaient peu ou pas d'huile.

8 Avez-vous mal à la tête ? Faire une compresse avec du vinaigre de cidre de pomme

La compresse ne peut certainement pas garantir un effet à 100%, mais elle aidera si le mal de tête est dû à des problèmes digestifs, un pic de glycémie ou une carence en potassium. Vous bénéficierez non seulement des propriétés du vinaigre - la compresse froide elle-même soulage les maux de tête !

Comment faire:

Trempez un chiffon propre dans du vinaigre de cidre de pomme froid pendant quelques minutes, puis égouttez-le et placez-le sur votre front. Pour renforcer l'effet, vous pouvez ajouter au vinaigre deux gouttes d'huile essentielle analgésique - comme la rose.

9. Offrez-vous des cheveux brillants en rinçant avec du vinaigre de cidre de pomme

L'un des plus appréciés qualités du vinaigre de cidre de pomme dans l'industrie de la beauté, c'est sa capacité à donner de la brillance aux cheveux. L'effet est dû à sa capacité à modifier temporairement la forme de la cuticule.

Comment l'essayer:

Diluez le vinaigre de cidre de pomme avec de l'eau, mouillez-vous soigneusement les mains avec le mélange obtenu et étalez-le sur les cheveux humides. Laisser agir environ 5 minutes, puis rincer à l'eau.

Attention: n'utilisez pas cette méthode plus de trois fois par semaine ! Sinon vous risquez de vous sécher les cheveux !

10. Éliminez les pellicules avec un spray au vinaigre de cidre de pomme

Si les pellicules sont causées par une infection fongique, le vinaigre de cidre de pomme peut être un remède maison abordable et efficace. Avec tout ce qui précède propriétés utiles, le vinaigre de cidre de pomme entrave grandement le développement et la propagation du champignon.

Comment l'essayer:

Mélangez à parts égales du vinaigre de cidre de pomme et de l'eau dans un flacon pulvérisateur et vaporisez sur votre cuir chevelu après la douche. Laisser agir environ 15 minutes avant de rincer. Faites cela pendant environ deux semaines et vous remarquerez une réduction significative des "flocons de neige" gênants.

Attention: arrêter immédiatement le traitement en cas d'irritation. N'essayez pas cette méthode si les pellicules sont le résultat d'un cuir chevelu sec. Le vinaigre peut le dessécher davantage et aggraver le problème.

11. Faites un remède contre l'acné avec du vinaigre de cidre de pomme

Comme mentionné, le vinaigre de cidre de pomme a des propriétés antibactériennes prononcées. En plus de l'acide acétique lui-même, cela est dû aux petites quantités d'acide citrique, lactique et succinique contenues dans le vinaigre. Il s'avère que ce sont ces acides qui infectent P. acnes - la bactérie qui cause les points noirs gênants !

Comment faire:

Mélangez une partie de vinaigre de cidre de pomme avec trois parties d'eau. Conserver le mélange dans un flacon et agiter avant utilisation. Appliquer sur le visage avec un coton-tige. Laisser agir entre 5 et 20 secondes - selon la sensibilité, puis rincer à l'eau. Utilisez une solution plus faible si votre peau est sensible.

Au lieu de l'eau, vous pouvez diluer du vinaigre de cidre de pomme avec du thé vert - il régule la libération des graisses. Que vous utilisiez du thé vert ou de l'eau, jetez le mélange inutilisé après deux jours - il y a un risque de bactéries.

Attention: trop d'acide peut provoquer une irritation de la peau. Consultez un dermatologue avant d'utiliser ce remède maison. Si vous avez décidé et que vous commencez le traitement, n'oubliez pas de diluer le vinaigre de cidre de pomme avant de l'appliquer sur votre peau !

Quatre choses que vous ne devriez jamais faire avec du vinaigre de cidre de pomme

Photo: Veselina Konstantinova

Ne buvez pas de vinaigre de cidre de pomme non dilué;

Ne commencez pas les procédures en ingérant autant de vinaigre que possible;

N'appliquez pas de vinaigre non dilué directement sur la peau - surtout pendant de longues périodes;

Ne mélangez pas le vinaigre de cidre de pomme avec d'autres ingrédients forts et irritants;

La plupart des crèmes contre l'acné contiennent de l'acide salicylique et du peroxyde de benzoyle - n'appliquez pas de vinaigre de cidre de pomme en même temps;

En conclusion: il vaut mieux réfléchir vinaigre de cidre de pomme comme un petit plus que de le considérer comme un miracle omnipotent. À petites doses, il peut être incroyablement utile et savoureux, mais pris avec négligence, il peut être dangereux et nocif.