2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
La maxime selon laquelle l'homme est ce qu'il mange est très célèbre ces derniers temps. La vérité en elle est indiscutable. L'art culinaire fait d'énormes progrès et les tentations se multiplient. Et toutes les suggestions ne sont pas inoffensives. C'est pourquoi les maladies du système digestif se multiplient.
Étant donné que la nutrition est extrêmement importante car elle est le moteur de la vie, nous devons soigneusement considérer ce que nous consommons et en quelles quantités.
Non seulement les aliments en conserve et transformés avec toutes sortes d'améliorants se sont multipliés, mais le temps consacré à une alimentation normale et détendue a également été considérablement réduit. Dans la vie quotidienne trépidante, les aliments transformés sont de plus en plus consommés à pied. Ce sont des causes graves de problèmes digestifs.
D'autres raisons sont la consommation accrue d'alcool, le tabagisme, l'utilisation de boissons gazeuses et énergisantes en grande quantité, la caféine excessive et autres. Tout cela conduit à des perturbations de la microflore intestinale.
Plaintes de gastrite, ulcère gastroduodénal, syndrome du côlon irritable et autres maux d'estomac acquièrent un caractère quasi épidémique.
Lequel aliments à éviter en cas de problèmes d'estomac et comment aborder le régime pour profiter d'un estomac sain et fonctionnel ?
Les personnes souffrant de gastrite doivent maintenir un régime alimentaire constant pour éviter les crises. Dès les premiers symptômes d'exacerbation de la maladie, il faut passer à une alimentation maigre. Cela aide à soulager les plaintes, car la nourriture végétarienne repose l'estomac.
Un point important qui est généralement négligé est l'eau potable. L'eau minérale doit être en quantité suffisante pour purifier le système digestif de l'intérieur et prévenir la déshydratation. Les jus de fruits à base de fruits frais apporteront les quantités de vitamines nécessaires pour renforcer l'organisme.
Le régime doit être léger, car ne pas charger l'estomac. Les aliments appropriés sont la purée de pommes de terre, les fruits moins acides tels que la pastèque, les abricots, les bananes.
Les jus de légumes sont également un excellent choix pour le menu. Il faut quelques jours avant de passer à une alimentation normale, puis il faut suivre la règle de manger plus souvent et moins dans la journée.
Des études montrent que la farine d'avoine a un très bon effet sur la digestion des problèmes d'estomac. Ils protègent la muqueuse de l'estomac de l'acide chlorhydrique.
Trop manger, ainsi que des repas irréguliers avec sauter des repas principaux et rattraper le repas suivant sont un grand défi, même avec un estomac sain et qui fonctionne bien. En cas de problèmes de santé, une telle pratique est préjudiciable, car elle provoque de nouveaux états de crise.
Éviter les aliments épicés, épicés et lourds aidera le corps à se sentir mieux, car nous déterminons comment notre corps se sent, avec notre façon de manger et de vivre.
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