2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2025-01-23 10:22
Vitamine A est nécessaire pour maintenir la santé du corps. Il a un certain nombre de propriétés utiles. Tout d'abord, il aide la peau et la rajeunit.
Son rôle est important car il protège l'organisme des radicaux libres de l'air, de l'eau et des aliments. Protège la vue de la cécité du poulet, aide à la formation et au renforcement des os et des dents. Améliore le système immunitaire.
La vitamine A réduit également le risque de cancer du poumon. Il est important que les personnes qui fument, boivent de l'alcool, ainsi que les personnes qui vivent dans des zones polluées, souffrent de diabète et les personnes qui suivent un régime strict, utilisent cette vitamine.
Les personnes qui n'en prennent pas assez sont plus sensibles à un certain nombre d'effets négatifs sur leur corps, à savoir: cécité du poulet, peau rugueuse et sèche, fatigue et retard de croissance, couronne sèche et conjonctivale, qui dans de nombreux cas conduit à la cécité, infections des les voies respiratoires, etc. L'acné, les furoncles, la perte de poids et la peau et les cheveux secs peuvent indiquer un manque d'apport.
Quels aliments faut-il manger pour éviter une carence en vitamine A ?
Les aliments et nutriments très populaires et bon marché peuvent vous protéger, tels que:
- carottes (crues) - une demi-carotte (50 g) contient 100 % des besoins quotidiens d'un adulte;
- abricots - 150 g contiennent 100 % des besoins quotidiens d'un adulte;
- melon - 150 g contiennent 100 % des besoins quotidiens d'un adulte;
- le foie de bœuf, particulièrement utile - 40 g contiennent 100 % des besoins quotidiens d'un adulte;
- potiron - 150 g contiennent 100 % des besoins quotidiens d'un adulte;
- lait - 1 tasse (250 ml) contient 15 % des besoins quotidiens d'un adulte.
Conseillé:
Quels Aliments éviter Pour Les Problèmes D'estomac ?
La maxime selon laquelle l'homme est ce qu'il mange est très célèbre ces derniers temps. La vérité en elle est indiscutable. L'art culinaire fait d'énormes progrès et les tentations se multiplient. Et toutes les suggestions ne sont pas inoffensives.
Astuces Psychologiques Pour éviter De Trop Manger En Vacances
A la veille des fêtes, de plus en plus de dames s'affolent, ce qui n'est pas forcément lié à la préparation d'une table de fête. En fait, les dames et quelques messieurs plus vaniteux s'inquiètent de leur silhouette, obtenue avec tant de douleur, de sueur au gymnase et de privation au cours de l'année.
Quels Aliments Manger Pour Des Ongles Sains
Chaque femme est soumise à de nombreuses tâches ménagères telles que laver [la vaisselle], frotter les salles de bain et les éviers. De nombreuses préparations et surtout la foi abîment les ongles. Si vous êtes à l'aise, portez des gants en caoutchouc.
Lisez Ces Conseils Pour éviter De Trop Manger Pendant Les Vacances
Les repas surpeuplés à Noël et au Nouvel An prédisposent même les personnes qui suivent strictement leur régime à manger plus. Cependant, que devons-nous faire pour éviter de trop manger, conseille l'expert en fitness Lazar Radkov devant Nova TV.
La Carence En Vitamine D Est Associée à Une Augmentation Des Accouchements Par Césarienne
Une étude montre que les femmes carencées en vitamine D sont plus susceptibles d'accoucher par césarienne. Les résultats proviennent d'une vaste étude qui a surveillé le niveau de vitamine D chez les femmes qui accouchent pendant 72 heures. Aucune des femmes de l'étude n'avait auparavant accouché par césarienne et 17% d'entre elles ont accouché par césarienne au cours du suivi.