2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
A la veille des fêtes, de plus en plus de dames s'affolent, ce qui n'est pas forcément lié à la préparation d'une table de fête. En fait, les dames et quelques messieurs plus vaniteux s'inquiètent de leur silhouette, obtenue avec tant de douleur, de sueur au gymnase et de privation au cours de l'année.
Il est vraiment très difficile de ne pas céder aux tentations et de ne pas manger le délicieux baklava aux délices turcs, les sarmis maigres ou la traditionnelle dinde farcie pour Noël.
Cependant, il existe quelques astuces psychologiques qui peuvent vous aider à limiter votre alimentation sans avoir à vous soucier de la faim et des privations. Jetez un œil à notre galerie ci-dessus et dites adieu au ventre gonflé et à la sensation de lourdeur après un repas copieux.
Aux astuces psychologiques énumérées ci-dessus, nous ajouterons quelques astuces supplémentaires qui rendront la suralimentation pendant les vacances une idée plus impossible.
Vous pouvez réduire votre appétit et la quantité de nourriture que vous mangez si vous consommez dans des verres étroits et hauts, ainsi que si vous mâchez chaque bouchée lentement et continuellement.
Cela vaut la peine de réfléchir et de mettre un miroir dans votre cuisine. Ainsi, à chaque fois que vous irez au réfrigérateur, vous devrez voir votre silhouette avec toutes ses imperfections dans le miroir.
Conseillé:
Comment Ne Pas Trop Manger Pendant Les Vacances ?
Les vacances, en plus d'être une excellente occasion de se réunir avec toute la famille, sont souvent une raison de manger plus. Cependant, l'ambiance festive, le confort, les tables riches et les délicieuses pâtisseries nous prédisposent à trop manger et à prendre quelques kilos en trop.
Évitez De Trop Manger Avec Ces Astuces Simples
Les vacances battent leur plein. Nous savons tous ce que cela signifie - des tables bondées, des odeurs agréables et beaucoup, beaucoup de nourriture. La détente en vacances entraîne logiquement une prise de poids. Heureusement, il y a le salut - sept astuces qui vous éviteront de trop manger.
Attention à Ne Pas Trop Manger Pendant Les Vacances
Trop manger peut être dangereux ! Améliorer vos habitudes alimentaires peut réduire le risque de mourir du cancer de ces organes dans la même mesure que cesser de fumer : sein, côlon, poumon, gorge, estomac, utérus et peut-être la prostate et le pancréas.
Lisez Ces Conseils Pour éviter De Trop Manger Pendant Les Vacances
Les repas surpeuplés à Noël et au Nouvel An prédisposent même les personnes qui suivent strictement leur régime à manger plus. Cependant, que devons-nous faire pour éviter de trop manger, conseille l'expert en fitness Lazar Radkov devant Nova TV.
Combien Manger Pour être Rassasié Sans Trop Manger
Parmi les règles de base pour un mode de vie sain se trouve la protection contre la suralimentation. Pour répondre à cette exigence, nous devons appliquer la maxime suivante dans notre vie quotidienne : « Nous devons nous lever de table avec une légère sensation de faim.
