2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
En 2017, le Carême de Pâques commence le 27 février et se termine le 16 avril. Beaucoup de gens observent ce jeûne et les croyants doivent se séparer de tous les aliments d'origine animale pendant huit semaines. Dans la plupart des cultures anciennes, le jeûne lui-même était pratiqué comme une forme de contrainte volontaire.
De cette façon, l'homme est purifié des mauvaises pensées et actions, ainsi que de la nourriture d'origine animale. Les protéines d'origine animale sont exclues pendant le jeûne, elles doivent donc être remplacées par des vitamines, des oligo-éléments, des protéines et des glucides d'origine végétale.
De cette façon, l'équilibre de l'organisme ne sera pas perturbé. Afin de ne pas trop épuiser notre corps pendant le Carême, l'église permet des jours où le poisson peut être consommé.
Les bienfaits du jeûne sont nombreux. Une consommation accrue de fruits et légumes aide à éliminer les toxines du corps. Les fruits et légumes sont riches en pectine, cellulose et antioxydants et facilitent l'activité du tube digestif et du système cardiovasculaire. De plus, nous parvenons à réduire les niveaux de mauvais cholestérol et à augmenter notre métabolisme. Le jeûne lui-même a un effet immunostimulant sur le corps, améliorant le sommeil et les sens.
Selon certains nutritionnistes, le jeûne est trop long et cela comporte certains risques. L'absence de protéines animales dans l'organisme le prive d'acides aminés importants, de fer et de calcium. La vitamine B12 est totalement absente des produits végétaux et elle est très importante pour la circulation sanguine.
Par conséquent, les longs jeûnes de Pâques (ainsi que Noël) ne doivent être observés que par des personnes en parfaite santé. Ils sont interdits aux jeunes enfants, aux femmes enceintes, aux personnes très âgées, ainsi qu'aux malades chroniques et graves.
Les experts donnent quelques conseils importants sur la manière exacte de mener votre message:
- Il est important de compenser les protéines animales par plus de légumineuses. Nous pouvons préparer différentes combinaisons avec des céréales;
- Nous avons besoin d'aliments riches en fer et en vitamine C. Insistez davantage sur les petits pois, choux-fleurs, choux, betteraves, pommes et agrumes;
- Notre apport en calcium est tout aussi important. Ici, nous pouvons recourir au pain complet, aux orties, aux noix et aux fruits secs;
- N'oubliez pas les grains entiers - ils nous donnent des minéraux et des minéraux du groupe B;
- Comme pour la plupart des régimes, et pas seulement, n'oubliez pas de boire plus d'eau. Au moins 2 litres par jour. On peut aussi se procurer des liquides sous forme de thé;
- Nous devons consommer une variété d'aliments, de cette façon nous fournirons au corps toutes les substances nécessaires, minéraux, sels et vitamines.
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