2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Chaque mère sait pendant la grossesse que son enfant mange ce qu'elle lui a donné. Tant que le bébé grandit dans l'utérus, tout va bien - il n'a aucune prétention.
Mais la situation est complètement différente quand il commence à grandir, passer, etc. Pour que le corps de l'enfant soit sain et boueux, sa nourriture doit être variée et complète.
Cela exclut tous les aliments tels que les collations, les haricots, les gaufres et les chips. Donner des bâtons de maïs à un jeune enfant est tout simplement inacceptable, mais de nombreuses jeunes mères commettent cette erreur. Pour éviter d'avoir à donner à votre enfant de tels aliments malsains, assurez-vous que son petit-déjeuner, son déjeuner et son dîner sont complets.
Une alimentation saine fournit à l'enfant les substances nécessaires qui sont essentielles au bon développement de tous les organes et systèmes. Des habitudes alimentaires saines doivent être développées chez l'enfant le plus tôt possible, car elles sont beaucoup plus difficiles à changer plus tard.
Aujourd'hui, les enfants préfèrent les sandwichs avec du pain blanc, des biscuits, des collations sucrées, du chocolat et des sodas, et en arrière-plan se trouvent des ingrédients importants tels que des fruits et légumes, du poisson et de la viande fraîche.
Le zinc, le fer, le calcium et le magnésium sont extrêmement importants pour la bonne accumulation de la densité osseuse chez les enfants. Une absence future peut entraîner une ostéoporose ou une maladie cardiovasculaire.
En conséquence, les premiers signes négatifs apparaissent à un stade plus précoce: manque d'énergie, fatigue rapide, altération de la concentration, diminution de l'immunité et taux de cholestérol élevé.
Pour que l'enfant soit en bonne santé, vif et souriant et pour que son corps soit stable, il est bon que chaque maman lui fournisse les bons produits à tous les repas.
Pour le petit-déjeuner, il est préférable de donner des céréales en combinaison avec du lait. Cette combinaison peut répondre aux besoins nutritionnels des personnes de tous âges.
Le deuxième petit-déjeuner que l'enfant mangera à l'école peut être des sandwichs avec de la viande et des légumes, des fruits, des noix ou des raisins secs, et la pomme est juste un must. N'oubliez pas d'ajouter une bouteille d'eau minérale.
L'alimentation principale de votre enfant doit absolument inclure des produits riches en cellulose, comme les légumineuses, les petits pois, la salade de fruits, le yaourt, le lait avec du riz.
Portez une attention particulière à l'alimentation des enfants, car de nombreux troubles alimentaires sont possibles. Ceci est particulièrement important pour les filles, car le développement des fonctions normales du système reproducteur nécessite beaucoup de nutriments et d'énergie.
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