2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
La beauté doit être maintenue non seulement à l'extérieur mais aussi à l'intérieur. Les fruits gèrent mieux cela. Pour que la peau soit élastique, le collagène est responsable.
Le principal fournisseur de collagène est la vitamine C, qui n'est pas produite par le corps. Mais il peut être obtenu en grande quantité à partir de la nourriture.
La vitamine C se trouve dans les oranges, les citrons, les framboises, les fraises et les cynorrhodons. Buvez régulièrement du thé à la rose musquée et votre peau sera toujours jeune et souple.
Pour rendre votre peau fraîche et éclatante, elle a besoin d'antioxydants, et plus particulièrement de vitamine E. Elle restaure la couche protectrice de la peau.
De plus, cette vitamine renouvelle les cellules et améliore le teint. Il est contenu dans de bonnes crèmes pour le visage. La plupart de la vitamine E se trouve dans les huiles végétales, le foie, les œufs, les légumineuses, les choux de Bruxelles, les légumes verts, les cerises, les graines de pomme et de poire, les graines de tournesol et les arachides.
En hiver, de nombreuses femmes se plaignent de lèvres gercées. Cela est dû à la fois au froid et au manque de vitamine B2, nécessaire à une peau saine.
La vitamine B2 se trouve également dans la levure, les œufs, les amandes, les champignons, le fromage cottage, le lait, les pâtes, le pain blanc. Habituellement, le manque de vitamine B2 est dû à une consommation insuffisante de lait et de produits laitiers.
Pour que le teint de la peau de votre visage soit beau, il faut recharger votre corps en vitamine A. On la trouve en grande quantité dans les carottes et dans toutes les oranges.
N'oubliez pas que la vitamine A est liposoluble et qu'elle n'est absorbée par l'organisme qu'en présence de graisse. Assaisonnez la salade de carottes avec de l'huile d'olive pour profiter des légumes à l'orange.
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