2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Pour être belle, il ne suffit pas de subir des soins de beauté, mais aussi de manger des produits utiles à la beauté de sa peau.
En premier lieu, ce sont des produits laitiers qui fournissent à l'organisme de la vitamine A. Elle est entièrement absorbée car elle est contenue à l'état pur dans les produits laitiers non gras.
Les produits riches en sélénium sont bons pour la peau. Ce sont de la dinde, du thon, du pain de grains entiers. Le sélénium est indispensable au maintien de l'état normal de la peau.
La vitamine C est très bonne pour la peau. Il aide à la formation de fibres de collagène et améliore l'état des vaisseaux sanguins. On le trouve dans les poivrons, les agrumes, les épinards, les pommes de terre et le kiwi.
Les acides gras polyinsaturés sont essentiels à la santé de la peau. On les trouve dans les noix, les graines de lin et les poissons gras des mers et des rivières du nord.
Sous l'influence de ces acides, les membranes des cellules de la peau sont stables, elles parviennent à retenir l'humidité et à protéger les vaisseaux sanguins de la destruction. Les cellules équipées de tels acides sont protégées de l'inflammation et du vieillissement prématuré.
Les graines de lin aident à éliminer les toxines et les impuretés intercellulaires des cellules, ainsi la peau peut être renouvelée avec succès.
Le bon teint de la peau est dû aux produits riches en vitamine B. Ce sont les aubergines, les épices vertes, le pain complet, les légumineuses, le foie et la levure.
Les fraises, les bleuets, les prunes et les artichauts sont bons pour la santé de la peau. Le thé vert est un véritable réservoir de nutriments. Il aide la peau à être jeune et souple.
Les œufs, les graines de tournesol et l'huile d'olive aident la peau à produire plus de collagène.
Les produits nocifs pour la peau sont le café, l'alcool et les cigarettes, ainsi que les produits frits et fumés, ainsi que le thé noir fort.
Si vous mangez une demi-tasse de flocons d'avoine trempés dans un demi-verre d'eau le soir avant le petit-déjeuner, auxquels vous avez ajouté une pomme tranchée le matin, votre peau ressemblera à de la porcelaine.
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